Лечебная физкультура для грудничков. Лфк 15 для грудничков


Лфк для грудничков 6 месяцев. Ребенку 6 месяцев. rozhdenie-rebenka.ru

Главная » Ребенку 6 месяцев

Гимнастика для грудничков

Едва появившись на свет, каждый ребенок начинает осваивать окружающий мир. При помощи органов чувств и простейших движений, малыш пытается познакомиться с новой средой. Познание окружающего мира – это важный этап в развитии ребенка, поэтому родителям необходимо всячески помогать своему малышу в этом непростом для него деле. Гимнастика для грудничков – это прекрасный способ развития двигательной системы ребенка, а также, возможность пообщаться и получить одну из первых улыбок нового человека. Педиатры рекомендуют ежедневно выделять около 15 минут на массаж и гимнастику для грудничков для профилактики коликов, различных заболеваний, а также, для укрепления детского организма. Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, выполняя упражнения с новорожденным:

  • во-первых, гимнастику для грудничков следует делать не ранее, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до следующего кормления;
  • во-вторых, гимнастику для грудничков следует проводить тогда, когда малыш бодр и в хорошем настроении;
  • в-третьих, на упражнения следует тратить не более 15 минут, чтобы не сильно изматывать ребенка. В гимнастике для грудничков от 1 до 6 месяцев важна не длительность занятия, а его качество;
  • и. в-четвертых, если малыш сопротивляется выполнению упражнений, то не стоит настаивать – это не даст никаких положительных результатов, а лишь расстроит ребенка.
Гимнастика для грудничков до 1 месяца
  1. Положите малыша на спинку и выпрямите его ноги. Медленно согните ножки в коленях и выполняйте круговые движения наружу. Несколько раз согните и разогните ноги. Эти упражнения необходимы для правильного формирования тазобедренных суставов.
  2. Положите малыша на спину и выпрямите ноги. Согните ноги и прижмите колени к животу ребенка. Подержите ноги в таком положении 5-10 секунд и разогните. Это упражнение способствует выходу газов из детского животика.
  3. Положите ребенка на живот. В этом положении малыш начинает рефлекторно поднимать голову. Если к его пяточкам подставить ладонь, то грудничок начнет отталкиваться и пытаться ползти.
  4. Ежедневно выполняйте массаж стоп малыша. Плавными движениями массируйте пяточки и подушечки пальцев.
Гимнастика для грудничков от 1 месяца до 4

Гимнастика для грудничков в 2, 3 и 4 месяца является более интенсивной и разнообразной.

  1. Положите ребенка на живот. Согните его правую ножку в колене и дотроньтесь пяткой до попы. То же самое проделайте с левой ножкой.
  2. Положите ребенка на спину. Согните правую ногу и дотроньтесь коленкой до живота. Левая нога в это время должна быть прямой. После этого ноги поменяйте.
  3. Поднимите малыша, удерживая его подмышками, и плавно покружите его так, чтобы его тело оказалось параллельно полу.
  4. Положите малыша на спину. Возьмите его ноги за лодыжки и выполняйте плавные круговые движения коленями. Попытайтесь развести согнутые ноги ребенка до положения 180 градусов. В этом упражнении важно все делать плавно.
Гимнастика для грудничков 5 и 6 месяцев

Для малышей в 5-6 месяцев следует помимо новых упражнений, выполнять все упражнения, описанные выше.

  1. Положите ребенка на спину. Согните правую ножку в колене, а левую руку в локте и попытайтесь достать коленкой до локтя. То же самое проделайте с левой ногой и правой рукой.
  2. Учите малыша ползать. Для этого положите его на живот, а когда он приподнимется на руках, подставьте ладонь под его животик, а другой рукой согните ножки в коленях. Когда малыш сможет самостоятельно без поддержки находиться в такой позе, слегка подталкивайте его к движениям за пятки.

После 5 месяцев можно выполнять гимнастику на мяче для грудничков. Гимнастический мяч способствует развитию опорно-двигательного аппарата ребенка и правильному формированию скелета. Гимнастику на фитболе нередко прописывают для грудничков, отстающих в развитии. С малышами, которые страдают от каких-либо врожденных заболеваний, следует начинать выполнять упражнения только после рекомендации педиатра. Как правило, больным детям назначают лечебную гимнастику для грудничков, которая способствует разрешению проблем со здоровьем.

Многие современные родители с рождением ребенка начинают осваивать с ним динамическую гимнастику для грудничков. Кувырки, подбрасывания и другие, казалось бы, сложные для новорожденного упражнения, на самом деле способствуют физическому и духовному развитию малыша. Динамической гимнастикой для грудничков следует начинать заниматься только под руководством инструктора.

Для грудничка массаж и гимнастика являются залогом правильного психического и физического развития. Они не только оказывают положительное влияние на рост малыша, его вес, но и способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, формированию двигательных навыков. При этом мышцы и кожа становятся эластичными и упругими.

Массаж и гимнастика для грудничка до 6 месяцев

Основные виды массажа для грудничка

Поглаживание — это скользящие, легкие, ритмичные движения тыльной или ладонной поверхностью рук по коже. Поглаживание способствует усилению обмена веществ и действует на дитя успокаивающе.

Растирание — это вариант поглаживания, но некоторым давлением руками, которое оказывает положительное влияние как на кожу, так и на подкожно-жировую клетчатку, даже на расположенные поверхностно мышцы.

Разминание — это более короткое движение рук, однако с более сильным, чем при растирании, давлением. Оно механически воздействует на глубокие ткани, очень важное для детей раннего возраста. При разминании усиливается кровоснабжение, улучшается питание мышц, вследствие чего нарастает их сила, масса, способность сокращаться.

Похлопывание (поколачивание) – это ряд ритмичных коротких ударов, которые совершаются поочередно сначала одним, далее двумя, а потом тремя и четырьмя пальцами обеих рук. Похлопывание показано лишь достаточно упитанному ребенку.

Вибрация у грудничков применяется нечасто. Она производится таким образом, что вызывается ритмичное сотрясение тела.

Основные правила массажа для грудничков

Основные правила массажа для грудничков

Массаж следует чередовать у детей с физическими упражнениями. Однако нужно придерживаться определенных привил:

  • массаж надо начинать с полуторамесячного возраста, когда кроха бодрствует;
  • продолжительность массажа следует увеличивать постепенно, с 1-2 до 8-10 минут за день;
  • заниматься гимнастикой непосредственно после приема пищи или ванны нельзя. Лучше упражнения выполнять за час до еды;
  • нужно мыть руки водой с мылом и снимать все украшения перед каждым занятием;
  • лучшим местом для массажа является стол, покрытый байковым одеялом, затем клеенкой и пеленкой;
  • в комнате температура воздуха не должна быть ниже 22°С;
  • на занятиях нельзя громко разговаривать, лучше всего делать массаж под тихую мелодию;
  • при незначительном недомогании у крохи отменять занятия.

От полутора до трех месяцев

  1. Поглаживание рук.
  2. Поглаживание ног.
  3. Выкладывание на живот.
  4. Поглаживание спины.
  5. Ползание — упражнение рефлекторное.
  6. Поглаживание живота.
  7. Растирание стоп.
  8. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп.
  9. Рефлекторное разгибание позвоночника лежа на левом и правом боку.

От трех до четырех месяцев

  1. Поглаживание рук.
  2. Скрещивание ручек на груди.
  3. Поглаживание, разминание, растирание ног.
  4. Переворот со спинки на животик направо.
  5. Поглаживание, разминание спины.
  6. «Положение пловца».
  7. Поглаживание, растирание живота.
  8. Растирание, похлопывание стоп.
  9. Разгибание, сгибание рук, как в боксе.
  10. Вибрационный массаж грудной клетки.
  11. Переворот со спинки на животик влево.

Исходная позиция для всех упражнений — горизонтальная.

От четырех до шести месяцев

От четырех до шести месяцев

  1. Скрещивание ручек на груди.
  2. Массаж ножек.
  3. Имитация ножками велосипедных движений.
  4. Переворот со спинки на животик направо.
  5. Поглаживание, похлопывание, разминание спины.
  6. «Парение» на животике.
  7. Массаж животика.
  8. Подъем туловища и головы при поддержке за руки.
  9. Массаж стоп.
  10. Упражнения для стоп.
  11. Разгибание, сгибание рук, как в боксе.
  12. Разгибание, сгибание ног попеременно и вместе.
  13. «Парение» на спинке.
  14. Вибрационный массаж грудной клетки.
  15. Переворот со спинки на животик влево.

Исходная позиция для всех упражнений — горизонтальная.

Важность массажа для грудничка до 6 месяцев

К проведению массажа ребенок привыкает быстро, как правило, этот процесс ему в удовольствие, поскольку повышает эмоциональный тонус крохи, улучшает настроение, а главное, благодаря 8-10 минутам ежедневного массажа не только улучшается двигательная активность ребенка, но и формируется правильная и красивая осанка.

Физическое воспитание обеспечивает своевременность появления и достойное качество движений малыша. Также оно является и умственным воспитанием, поскольку гимнастика мышц — это гимнастика нервов и ума. Итак, благодаря упражнениям укрепляется нервная система, согласовывается деятельность мышц, легких, сердца и других тканей и органов.

Массаж и гимнастика для грудничка от 6 до 12 месяцев

Массаж расширяет кровеносные и лимфатические сосуды и улучшает циркуляцию крови и лимфы, усиливает функции сальных и потовых желез, способствует удалению омертвевших слоев кожи. Он также укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает мышечный тонус, улучшает сократительную способность и эластичность мышц, подвижность связочного аппарата.

Гимнастика на организм ребенка влияет еще более разносторонне, нежели массаж. Физические упражнения активизируют деятельность всех систем и органов организма: мышцы лучше снабжаются кровью, окислительные процессы в них усиливаются, активнее выводятся с кровью отработанные продукты. Также движения вызывают усиленный приток крови к костям и связкам, а это способствует улучшению их роста и функционирования.

Условия, необходимые для массажа и гимнастики

Массаж и гимнастику нужно проводить в проветренном помещении, температура воздуха должна соответствовать 20-22°С. Упражнения лучше делать на покрытом байковым одеялом столе. Поверх лучше положить клеенку и пеленку. Руки необходимо тщательно мыть и вытирать перед занятием. Изначально, пока малыш лишь привыкает, раздевать кроху нужно постепенно. Раздевать полностью ребенка нужно только 3-4 дня спустя, таким образом, малыш одновременно принимает и воздушные ванны. Массажные движения и гимнастические упражнения делаются с осторожностью, мягко, медленно, поскольку у грудничка кожа, связки, мышцы, да и вся костная система достаточно нежны. Применение талька или вазелина при массаже не желательно, ведь они могут засорить поры кожи крохи. Во время занятий необходимо поддерживать у малыша хорошее настроение, разговаривать с ним.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 6-9 месяцев

  1. Скрещивание ручек на груди, упражнение «бокс».
  2. Попеременное одновременное сгибание, разгибание ног.
  3. Переворот со спины на животик вправо (без поддержки за руку).
  4. Массаж спинки.
  5. Ползание.
  6. Массаж животика.
  7. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые отведены в сторону.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Поднимание выпрямленных ножек.
  10. Напряженное выгибание.
  11. Переворот со спины на животик влево.
  12. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые разведены на ширину плеч.
  13. Массаж грудной клетки.

Исходная позиция для всех упражнений горизонтальная. С восьми месяцев упражнение «бокс» можно выполнять в сидячем положении.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 9-12 месяцев

  1. Упражнение «бокс», сидя или стоя.
  2. Попеременное одновременное сгибание, разгибание ног.
  3. Переворот со спинки на животик в обе стороны.
  4. Массаж спинки.
  5. Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки с кольцами.
  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Массаж животика.
  8. Поднятие прямых ног до палочки.
  9. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые разведены на ширину плеч.
  10. Напряженное выгибание.
  11. Приседание с поддержкой за ручки с кольцами.
  12. Присаживание с поддержкой за одну ручку или же самостоятельно (с фиксацией колен).
  13. Круговые движения ручками с кольцами.

Исходная позиция горизонтальная, упражнения 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11 и 12 нужно совершать с «речевой инструкцией».

Несколько советов для родителей

Положительного эффекта от гимнастики и массажа можно добиться только с учетом гигиенических условий быта и воспитания ребенка; при правильном закаливании, вскармливании; приемы массажа, гимнастики освоить самостоятельно невозможно. Следует несколько раз посетить в детской поликлинике кабинет здорового ребенка, где родителей могут обучить нужным приемам. А участковая медсестра проконтролирует, насколько правильно родители это делают. В дальнейшем, занимаясь с малышом физкультурой, нужно обязательно советоваться с врачом или медицинской сестрой.

Источники: http://womanadvice.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov, http://www.myway.kiev.ua/articles/8783, http://udoktora.net/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka-ot-6-do-12-mesyatsev-62988/

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru

Лечебная физкультура для грудничков |

Новорожденный ребенок ограничен в движениях из-за особенностей его тела. Не до конца сформировавшийся двигательный аппарат крохи не позволяет ему выполнять те движения, которые, к примеру, доступны малышам годовалого возраста. Чтобы двигательная активность грудничка развивалась и совершенствовалась, полезна лечебная физкультура для грудничков. Подобная гимнастика очень полезна для новорожденных детей, и может выполняться не только в случаях отклонений в развитии или каких-либо врожденных патологий. Физкультура для младенцев так же обязательна, как и уроки физического воспитания в детском саду или школе.

ЛФК (лечебная физическая культура) может быть применима, даже если грудничок абсолютно здоров. Ведь нет никакой гарантии, что патология не обнаружится немного позже. Поэтому ребенок должен двигаться еще с рождения, конечно, с помощью родителей и ЛФК.

Но каким образом лечебная гимнастика влияет на детский организм?

  1. Во время занятий увеличивается приток крови к мышцам и тканям.
  2. Активизируются обменные процессы.
  3. Улучшается функциональность надпочечников.
  4. Нормализуется общее физическое развитие.
  5. Укрепляется защитная система организма.
  6. Правильно формируется опорно-двигательная и костная система.
  7. Способствует развитию важных рефлексов.
  8. Нормализуется функциональность ЖКТ.
  9. Стимулируется развитие головного мозга и умственное развитие в целом.
  10. Укрепляется нервная система.
  11. Занятия на мяче (фитболе) совершенствует вестибулярный аппарат.
  12. Обеспечивается прочное сцепление мышц, костей.
  13. Способствуют улучшению сна и аппетита.

Поскольку грудничок в периоды бодрствования с радостью играется своими ручками и ножками, лечебный массаж доставит ему еще больше удовольствия. Гимнастика активизирует другие части тела малыша, вследствие чего кроха быстрее научится сидеть, ползать, ходить. Кроме того, регулярные занятия ЛФК – отличная профилактика гипертонуса мышц и нарушений осанки. ЛФК могут назначить при дисплазии тазобедренных суставов, врожденном вывихе бедра, при мышечной кривошее, при ДЦП, плоскостопии и косолапости, сколиозе врожденного типа.

Прежде чем начать делать ребенку лечебную гимнастику, следует ознакомиться с правилами ее проведения.

  1. Лучшее время для начала занятий по ЛФК – месячный возраст. При этом гимнастика должна чередоваться с массажем. С полугодовалого возраста лечебный комплекс занятий начинают делать с ЛФК, а заканчивают массажем, давая ребенку расслабиться и отдохнуть.
  2. Если грудной ребенок чувствует себя плохо, физкультура должна быть отменена. Продолжать делать лечебный массаж можно будет только после того, как малыш полностью поправится.
  3. Грудной ребенок может капризничать во время массажа. В такие моменты его нужно отвлечь игрушкой или успокоить, взяв на руки. Приучать к занятиям лучше постепенно, а нелюбимое упражнение выполняют в самом конце комплекса.
  4. Следите за своими движениями – не переусердствуйте, иначе в следующий раз грудничок откажется от массажа криком и истерикой, помня боль и дискомфорт, который он ощущал в прошлый раз. Запомните: после процедуры на теле малыша не должно оставаться красных пятен, и тем более синяков.
  5. Прежде чем начать делать гимнастику, необходимо проветрить помещение, исключить сквозняки. Оптимальная температура воздуха – 20-22 0 С. Проводят гимнастику спустя 0,5-2 часа после еды и купания.
  6. Стол, где вы будете делать массаж ребенку, должен быть свободным с трех сторон, чтоб была возможность беспрепятственно подойти к малышу.
  7. Важно тщательно вымыть руки перед процедурой, разогреть их, снять все металлические предметы (браслеты, часы, кольца), срезать ногти. На коже рук у взрослого не должно быть ссадин и ран.
  8. Грудничок в возрасте после месяца может быть голеньким во время процедуры, новорожденного младенца оголяют частично – открывают те места на теле, которые массажируют.
  9. Если проводится лечебная физкультура, крохе надевают майку или футболку с коротким рукавом, трусики с подгузником.

Грудной ребенок во время ЛФК должен лежать на ровной поверхности (например, на пеленальном столике). Общее время занятий – 15 минут. Каждое упражнение рекомендуется повторять от трех раз. Все движения следует сопровождать ласковыми словами, улыбкой – гимнастика должна вызывать у ребенка положительные эмоции.

Очень важно правильно выполнять порядок ЛФК: сначала начните комплекс нежными и легкими поглаживающими движениями, не нажимая при этом с усилием на детское тельце. Ручки принято поглаживать от пальчиков к плечам, ножки – от ступней кверху, животик – с боковых частей к пупку. Поглаживания животика нужно делать исключительно по часовой стрелке и вокруг пупка.

Узнайте сколько можно гулять с новорожденным осенью? читайте тут.

Если грудной ребенок готов узнать, что такое лечебная физкультура, начните делать следующие упражнения.

  1. Развиваем правильное дыхание. Уложите кроху на спинку, скрестите его ручки на груди. По очереди поднимайте ручки вверх, слегка удерживайте их в таком положении. Затем поднимите вверх обе ручки, заводят их за голову, после чего опускают вниз, располагая вдоль туловища.
  2. Гимнастика для ножек. Согнуть ножки младенца в коленных и тазобедренных суставах, сомкнуть их, сблизив коленки. Придерживая большим пальцем коленку, остальными обхватить таз грудничка и выполнять повороты таза в стороны. Еще одно упражнение – по очереди сгибать ножки малыша, а затем чередовать их сгибание со сгибанием ручек. Третье упражнение – разводить ножки в тазобедренном суставе. При этом усилия прилагать не нужно – все должно происходить медленно и аккуратно.
  3. Повороты с спины на животик. Чтобы грудничок научился переворачиваться, это упражнение выполнять нужно обязательно. Важно, чтобы рядом был помощник. Грудной малыш должен лежать на спине. Помощник вытягивает его правую ручку вверх и удерживает ее в таком положении, а инструктор в это время фиксирует правое бедро крохи. Затем помощник должен зафиксировать правую ладошку грудничка на столе, расправив ладошку. Инструктор должен переложить левую ножку крохи через правую, помогая ему перевернуться на животик.
  4. Как научить ребенка ползать? Проще выполнять действие вдвоем: один взрослый держит грудничка за ноги, второй за руки. Первый попеременно подтягивает ножки к животику, а второй – по очереди переставляет ручки младенца. Если грудной ребенок еще не держит самостоятельно голову, следует привлечь к упражнению еще одного взрослого.

Через 4 месяца после рождения грудничок начнет делать первые попытки, чтобы сесть. В этот период ему важно подсобить, и поможет в этом лечебная гимнастика.

  1. С положения &лежа на спине& малыша приподнимают за спинку, делая упор на правую ручку, согнутую в локте. Это же повторяют с левой ручкой.
  2. Ребенок лежит на спине, ему в ручки дают палочку толщиной 2-3 см. Придерживая кулачки крохи, поднимают малыша от поверхности стола, заставляя его сесть. Нужно следить, чтобы ножки грудничка оставались ровными.
  3. Палочку укладывают под пеленку, сложенную в несколько раз, ставят ножками на нее ребенка, удерживая под мышками. Расположение ножек – на ширине плеч. Во время приседаний нужно следить, чтобы ножки не смешались.
  4. Наклоны на палочке. Ставят ребенка, как в предыдущем упражнении. Правой рукой удерживают грудничка за живот и грудь, а левой фиксируют коленки. После этого выполняют наклоны.
  5. Стойка на четвереньках. Взрослые приподнимают ребенка за животик, фиксирую ручки на поверхности стола, а ножки сгибают в коленных и тазобедренных суставах. В таком положении ребенок должен находиться порядка 1 минуты.

Когда малыш уж может стоять на четвереньках, его обучают ползанию по аналогии упражнения по ползанию на животе.

Оказывается, мячом можно не только играть, но и укреплять организм маленького ребенка. Для грудничка полезны такие упражнения на фитболе:

  • покачивания в направлении вперед-назад, влево-вправо, по часовой стрелке, с потряхиваниями. При этом ребенок должен лежать на спине;
  • сгибаем ножки грудничка в коленках к животику, при этом опускаем мячик к себе, разгибаем ножки, опуская мячик от себя;
  • тренируем животик ребенка такими же движениями, как и в первом упражнении, только малыша нужно укладывать не на спинку, а на животик.

Во время упражнений на фитболе его нужно застелить пеленкой, а также следить за тем, чтобы грудной малыш в процессе не ударился головой. Сначала упражнения должны быть простыми и легкими, со временем их можно усложнить.

Как правило, лечебную физкультуру детям с патологиями назначает специалист, он же определяет, какие упражнения будут для ребенка наиболее эффективными. Если же у ребенка никаких отклонений в физическом развитии нет, родители могут взять за основу гимнастики следующий комплекс упражнений:

  1. Поглаживание тела, конечностей.
  2. &Махи& ручками в стороны с положения &лежа на спинке&.
  3. &Перекрестные махи&: скрестить ручки крохи на груди, развести в стороны, снова скрестить и т.д.
  4. Поочередное сгибание/разгибание ножек в коленке.
  5. Легкое постукивание по грудке малыша (упражнение способствует укреплению грудных мышц).
  6. Поглаживания по спине: проводим указательным и средним пальцами вдоль позвоночника в направлении снизу-вверх, ладошками от позвоночника к ребрам, круговыми движениями от поясницы к голове (выполняем большим пальцем) и по пояснице от позвоночника к ребрам.
  7. Массаж кожи головы пальцами, выполняя легкие круговые движения, или мягкой щеточкой.

Все движения должны быть аккуратными, выполняться без нажима. Комплекс можно дополнять новыми упражнениями по мере взросления ребенка.

Есть случаи, когда лечебная гимнастика категорически противопоказана для грудничка:

  • инфекционные заболевания, повышенная температура тела;
  • сердечная, легочная недостаточность;
  • кожные болезни: аллергические дерматиты, грибок, инфекционная сыпь, ожоги, травмы и т.д.;
  • расстройства ЖКТ, сопровождающиеся рвотой, болями в животе, поносом, тошнотой;
  • кровотечения и болезни крови;
  • опухоли разной этимологии;
  • изменения в анализе мочи;
  • острые воспалительные и гнойные процессы.

Также не стоит делать ребенку лечебную гимнастику, если он перенес вакцинацию. Возобновить занятия можно спустя 3 дня после получения прививки. Если же самочувствие малыша не улучшилось за это время, гимнастику откладывают минимум на неделю.

После первых занятий грудничок будет засыпать лучше и спать крепче. Это нормальная реакция, когда в привычный режим новорожденного вводят дополнительные физические нагрузки. Но стоит обратить внимание на то, что если кроха станет капризным и будет плохо засыпать, следует уменьшить нагрузку ЛФК и вовсе отказаться от занятий на пару-тройку дней, наблюдая за состоянием ребенка все это время. Если ребенок ослаблен, дайте ему время на отдых – устраивайте занятия через день-два, если же малыш в прекрасном расположении духа – занимайтесь гимнастикой ежедневно.

latamerika.ru

это... ЛФК для детей: особенности, упражнения и рекомендации :: SYL.ru

К большому сожалению, даже маленькие дети не застрахованы от проблем с позвоночником, плохой осанки, потому что современные малыши все больше времени проводят с родителями дома у телевизора или с телефоном и планшетом в руках. А такой образ жизни непременно скажется на состоянии опорно-двигательного аппарата ребенка. Но если взрослым проблематично исправить искривления позвоночника, то у детей это все возможно при помощи ЛФК. Это лечебная физкультура, которая компенсирует недостаток двигательной активности. Какие особенности она имеет у детей и какую пользу приносит, разберем в нашей статье.

Что такое ЛФК

Это комплекс упражнений, который больше напоминает йогу, потому что выполняется плавно, не спеша. В основе лечебной физкультуры лежит использование основной функции нашего организма – это движение. Весь комплекс представляет собой подобранные упражнения в сочетании с правильным дыханием.

Как отдельный раздел медицины ЛФК выделили только в 20 веке, но еще Платон отмечал, что движение является такой же лечебной силой, как и лекарства. Лечебная физкультура – это не только упражнения, но и водные процедуры, обычная ходьба, игры на свежем воздухе.

Положительные стороны ЛФК

Чтобы организм нормально развивался, важно не только правильное питание, но и постоянная физическая активность. Часто взрослые забывают об этом, когда начинают ругать своих малышей за чрезмерную активность. ЛФК для детей – это не просто лечебная физкультура, она еще выполняет воспитательную роль:

  • Ребенок получает некоторые гигиенические знания.
  • Лучше узнает окружающий мир.
  • Учится соотносить себя с окружающим миром.

Что дает лечебная физкультура ребенку? Таким вопросом часто задаются родители, считая, что пользу могут принести только серьезные занятия спортом. Но это далеко не так. Упражнения ЛФК:

  • способствуют гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;
  • правильно формируется осанка;
  • укрепляются мышцы спины;
  • при наличии асимметрии осанки происходит коррекция.

ЛФК – это комплекс, который может не допустить нарушения осанки. Лечебная физкультура развивает выносливость, силу, улучшает координацию движений.

Также благодаря ЛФК:

  • укрепляется иммунитет;
  • организм становится менее восприимчивым к различным возбудителям заболеваний;
  • ребенок лучше адаптируется к школе;
  • нормализуется работа всего организма;
  • улучшается сон и аппетит.

Особенно нуждаются дети в ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Но необходима предварительная консультация специалиста, чтобы подобрать эффективный комплекс.

Разновидности упражнений

Некоторые считают, что лечебная физкультура – это обычный комплекс гимнастики, но специалисты говорят, что к ЛФК можно отнести любой активный отдых. Часто с детьми занятия проходят в игровой форме, чтобы малышам было интересно.

Все упражнения, которые входят в комплекс, можно разделить на:

  1. Общие. Они используются для укрепления всего организма.
  2. Специальные упражнения направлены на определенную систему, например, ЛФК при переломах будет способствовать скорейшему заживлению и восстановлению подвижности поврежденной конечности. Если имеется сколиоз или плоскостопие, то упражнения подбираются для исправления этих патологий.

Все упражнения также можно подразделить на группы:

  • Активные движения.
  • Статические на удержание позы.
  • Пассивные. Эти упражнения обычно включены в комплекс для грудничков, потому что малыш еще не может самостоятельно их проделать.

Отличается и характер упражнений, они бывают:

  • Дыхательные.
  • Расслабляющие.
  • Растягивающие.
  • Корригирующие.
  • Координационные.

С учетом того, какие отклонения в опорно-двигательном аппарате у ребенка имеются, специалист подбирает комплекс упражнений.

Противопоказания для ЛФК

Несмотря на огромную пользу лечебной гимнастики, она показана не всем детям, к противопоказаниям можно отнести:

  • Наличие любых патологий в острой форме.
  • Злокачественные опухоли.
  • Частые кровотечения.
  • Порок сердца.
  • Нарушение ритма работы сердца.
  • Плохое самочувствие ребенка.
  • Высокая температура.

Даже при отсутствии противопоказаний, если ребенок заболел обычной простудой, то стоит на несколько дней прервать занятия ЛФК, после выздоровления вновь возобновить.

Особенности детской ЛФК

Так как занятия проводятся с детьми, то инструктор должен основательно подготовиться. Важно подобрать как можно больше упражнений в игровой форме. Но еще необходимо учитывать следующие моменты:

  • Возраст малышей.
  • Уровень физического развития.
  • Состояние психики.
  • Развитость мелкой моторики.

Лечебная гимнастика способствует не только правильному формированию осанки у ребенка, укреплению организма, но и нормализации работы сердечнососудистой системы.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Это комплекс, который необходимо выполнять с соблюдением некоторых правил, способных сделать занятия более эффективными:

  • Перед первым занятием необходимо посетить врача, потому что при наличии серьезных патологий опорно-двигательного аппарата может потребоваться и медицинская помощь.
  • Проводиться занятия должны специалистами, которые могут адекватно оценить состояние ребенка.
  • Нагружать малыша необходимо постепенно.
  • Упражнения ЛФК не должны доставлять боль ребенку при выполнении.
  • Чтобы малышам было интереснее, необходимо подбирать разнообразные упражнения, включать игровые моменты.
  • Приступать к выполнению комплекса не стоит сразу после еды, должно пройти не менее 45 минут.

  • Заниматься необходимо в помещении, которое хорошо проветривается.
  • Если комплекс делается с грудничком, то начинаться и заканчиваться он должен приятным поглаживанием, а вот у более старших деток в начале комплекса и в конце делаются расслабляющие и дыхательные упражнения.
  • Некоторые считают, что комплекс ЛФК не требует разминки, но это не так. Он также делится на вводную часть, основную и заключительную.
  • Курс ЛФК обычно назначает врач, повторяться в течение года он может несколько раз.

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Учитывая, что наши дети сейчас гораздо больше времени проводят за мониторами компьютеров, чем в активном движении, не удивительно, что многие уже в начальной школе имеют неправильную осанку. Если все еще не так запущено, то есть все шансы вернуть прямую спинку ребенку.

Для этого важно подобрать правильные упражнения, а сделать это со знанием дела сможет только ортопед, которого необходимо посетить. В серьезных случаях может потребоваться не только гимнастика, но и использование специального корсета.

В зависимости от типа искривления позвоночника и подбираются упражнения:

  1. Если поставлен диагноз кифоз грудного отдела, то ЛФК для детей обязательно должна включать упражнения на укрепление мышц плечевого пояса, а также на растяжение мышц груди.
  2. При наличии плоской спины необходимо так подобрать упражнения, чтобы равномерно укреплялись мышцы спины, ног, плечевого пояса.
  3. Сколиоз требует выполнения упражнений на увеличение подвижности позвоночника, улучшение координации движений, растяжение позвоночного столба.

ЛФК отдела плечевого, поясничного - это не важно, требует, чтобы упражнения выполнялись регулярно. Если заниматься всего пару раз в неделю, то эффекта не будет.

Примерный комплекс для дошкольников

Уже отмечалось, что для малышей необходимо в комплекс включать много игровых моментов, но можно выделить основные упражнения:

  1. Начинать комплекс необходимо с разминки. Можно начать с ходьбы с высоким подниманием колен в течение нескольких секунд, на носочках, пяточках.
  2. Делая взмахи руками в стороны, одновременно подниматься на носочках.
  3. Упражнение с гимнастической палкой. Поднять ее с пола, поднять вверх на вытянутых руках и опять положить на пол.
  4. Махи ногами из положения лежа на животе, таз при этом не должен отрываться от пола.
  5. Упражнение "ласточка".
  6. Полуприсесть, согнув ноги в коленях, и отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Спина во время выполнения упражнения должна быть прямой.
  7. Упражнение на координацию движений: по очереди стоять на одной ноге с разведенными в сторону руками.

Упражнения можно делать с использованием различных гимнастических снарядов, например, скакалок, мячей, обруча.

Примерный комплекс для школьников

После разминки можно приступить к выполнению следующих упражнений:

  1. Опускать и поднимать руки с мячом, при этом локти должны быть разведены в сторону.
  2. Держа спину прямо, необходимо опускать и поднимать мяч за голову.
  3. Одну руку завести за спину сверху, а другую снизу и попытаться скрепить их в замок.
  4. Наклоны в сторону с разведенными в сторону руками.
  5. Занять положение, лежа на полу, и прогибать спину, не отрывая таз.
  6. Из положения стоя на коленях с упором на руки прогибать и округлять спину.
  7. Лечь на живот и одновременно поднимать ноги и плечи, задерживаясь на несколько секунд.
  8. Упражнение "велосипед".

После окончания комплекса обязательно надо походить, выполнить дыхательные упражнения. Во время занятий тренер должен обязательно следить за правильностью выполнения упражнений, дыханием и положением спины ребенка.

Нарушение осанки – это еще не приговор. Если своевременно родители обратят на это внимание, то специальный комплекс не только быстро вернет ребенку ровную спинку, но и укрепит весь организм.

www.syl.ru

ЛФК - Внутричерепная родовая травма новорожденных - Справочник по педиатрии

Важное место в восстановительной терапии занимают массаж и лечебная гимнастика, которые нормализуют сосудистый тонус, улучшают обменные процессы.

Массаж и лечебная гимнастика показаны детям с поражением нервной системы, особенно с двигательными расстройствами, с 10—12-го дня жизни. Они регулируют тонус пораженных мышц, способствуют развитию нормальной рефлекторной деятельности, восстановлению врожденных двигательных рефлексов и устранению патологических синергии. Перед занятием рекомендуется использовать упражнения для расслабления путем позы «эмбриона» по Бобату с последующими покачивающими движениями. С целью расслабления повышенного тонуса мышц применяют поглаживание, вибрацию, легкое растирание, вибрационный точечный массаж.

При гипотонии применяют приемы, способствующие повышению мышечного тонуса: похлопывание и глубокое разминание. После массажа проводят лечебную гимнастику, состоящую из упражнений рефлекторно-пассивного характера. Обязательно включают упражнения для дыхания и паузы отдыха. Комплекс упражнений подбирают индивидуально с учетом активности больного и изменений в рефлекторной сфере. Особое внимание обращают на стимуляцию ползания, шаговых реакций и хватательных движений.

После массажа и лечебной гимнастики рекомендуется специальная ортопедическая укладка больного: при повышенном мышечном тонусе — отведение рук вверх и в стороны, максимальное разведение ног. Длительность укладки от 10—15 мин до 2—3 ч. При повышении мышечного тонуса только в ногах можно применять широкое пеленание с помощью валика или специальной шины-трусов. При мышечной гипотонии создается среднее физиологическое положение.

С конца первого месяца жизни 1 раз рекомендуется проводить гимнастику на мяче. Для устранения лабиринтного тонического рефлекса основным мероприятием является укладка ребенка в позу эмбриона с покачиванием до 15 раз. Стимуляцию моторики проводят в той же последовательности, что и у здорового ребенка. Необходимо начинать с установочного рефлекса на голову, затем обучать сидению, ползанию, ходьбе, элементам произвольной моторики рук в соответствии с возрастом.

При нарушении предречевого и речевого развития требуется ранняя логопедическая коррекция. Таким образом, только комплексный патогенетический подход к лечению поражения ЦНС новорожденного ребенка с соблюдением принципов этапности и непрерывности может в значительной мере способствовать восстановлению нарушенных функций.

«Справочник по педиатрии», А.К.Устинович

Популярные статьи раздела

www.medchitalka.ru

Лечебная физкультура (реабилитация) | Детский медицинский центр "ЧудоДети"

(Реабилитация)

(Зал гимнастики и ЛФК для детей)

Специально оборудованный детский зал ЛФК, для детей от 3 мес. до 17 лет. У нас проходят как групповые, так и индивидуальные занятия.

В нашем детском ЛФК-зале проводятся занятия:

  • оздоровительные, развивающие и общеукрепляющие
  • лечебные, коррекционные
  • восстановительные (реабилитация)
  • профилактические

Для каждого ребенка в нашем медицинском центре врач ЛФК проводит диагностику, и на основании диагноза разрабатывает индивидуальный курс занятий ЛФК, подбирает комплекс упражнений, рассчитывает длительность курса, частоту занятий, необходимую нагрузку.

Лечебная физкультура и гимнастика для детей полезна всем малышам без исключения для правильного и гармоничного развития костно-мышечной системы.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ЛФК-ОБОРУДОВАНИЕ

Наш ЛФК-зал оборудован всем необходимым специализированным детским инвентарем. Очень важно, что инвентарь подобран специалистами по восстановительной медицине, современный, эффективный и предназначен именно для детей.

ВОЗДЕЙСТВИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА

Одним из важнейших компонентов лечения при подавляющем большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы у детей является ЛФК (лечебная физкультура). Благодаря занятиям ЛФК происходит нормализация и улучшение процессов обмена веществ, предотвращается деформация опорно-двигательного аппарата, корректируется отставание в росте и развитии. Независимо от того, на какую часть тела направлены упражнения ЛФК, происходит стимуляция деятельности всего организма ребенка в целом.

Благодаря лечебной физкультуре усиливается обмен веществ, уменьшаются воспалительные процессы, нормализуется мышечный тонус, усиливаются адаптационные возможности и иммунный ответ. Если ребенок регулярно занимается ЛФК у него формируется правильная осанка, оптимизируется подвижность суставов и мышечный тонус, повышается выносливость и сила, развиваются волевые качества, организм укрепляется и закаливается.

Лечебная физкультура положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, нервную систему, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние ребенка, способствует оптимальному раннему развитию.

КОГДА РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ ЛФК С ДЕТЬМИ

Гимнастика и ЛФК показана детям от 3-месячного возраста, в тот момент, когда детки начинают переворачиваться, ползать, садиться, ходить. ЛФК это в первую очередь – профилактика нарушений мышечного тонуса (гипо- и гипер- тонус), коррекция осанки, залог правильного формирования и оптимального развития опорно-двигательного аппарата.

В нашем центре проводят занятия ЛФК для детей совместно с обучением родителей, которые впоследствии занимаются с детьми самостоятельно.

Детям 5-6 летнего возраста детская физкультура или гимнастика необходима для укрепления осанки перед школой, т.к. в школе им предстоит снижение двигательной активности с одновременным повышением нагрузки на позвоночник.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В ДЕТСКОМ ЗАЛЕ ЛФК

Гимнастика для детей проводится под контролем врача. Врач ЛФК – это специалист с высшим медицинским образованием (специализация – педиатрия), прошедший курс повышения квалификации (интернатуру или ординатуру) по специальностям «ЛФК для детей» и «Физиотерапия». Перед началом занятий с ребенком, врач ЛФК проводит первичный осмотр и постановку диагноза. В обязательном порядке учитывается, как прошла беременность у мамы ребенка, как проходили роды, какие у ребенка есть особенности развития, каков исходный статус здоровья малыша.

При необходимости, врач ЛФК может назначить дополнительное обследование или анализы, как правило, это консультация невролога, УЗИ тазобедренных суставов, и др. Далее, когда доктор полностью ознакомился со статусом здоровья ребенка, он ставит диагноз и назначает необходимый курс ЛФК, рассчитывает его длительность, подбирает необходимые упражнения и нагрузки.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ
  • неврологические заболевания (нарушения мышечного тонуса)
  • нарушения опорно-двигательного аппарата
  • последствия родовых травм
  • последствия бытовых травм
  • врожденные заболевания
  • реабилитация после бытовых травм или хирургических вмешательств
  • офтальмологические заболевания
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
СТОИМОСТЬ
Консультация врача по лечебной физкультуре (ЛФК) 1500 р.
Семейная консультация врача ЛФК 2000 р.
Коррекционный осмотр врача ЛФК 550 р.
ЛФК для детей от 0 до 6 месяцев (30 мин.) подготовка к плаванию. 900 р.
ЛФК для детей от 0 до 12 месяцев (30 мин.) 1000 р.
ЛФК для детей от 1 года до 5 лет (30 мин.) 1100 р.
ЛФК для детей от 5 до 15 лет (30 мин.) 1150 р.
ЛФК для детей от 7 до 15 лет (45 мин.) 1250 р.
Групповое заняти ЛФК (30 мин.) от 2 до 4 человек 650 р.

chydo-deti.ru