Меню 10 месячного ребенка на грудном вскармливании. Меню грудничка 10 мес


Блюда для 10 месячного ребенка

Ваш малыш доволен жизнью, энергичен и любознателен, у него уже есть зубки, и он с наслаждением грызет печенье или бублики. Вы уже свободны в выборе блюд для своего 10-месячного ребенка, его детское меню становится все более разнообразным и не вызывает вашей тревоги. Кроха уже имеет свои любимые кушанья, их рецептура быстро приближается к «взрослой», но не торопитесь переводить его на общий стол.

Дети 10 месяцев еще получают грудное молоко или молочную смесь в первое и последнее кормления. Как правило, в этом возрасте даже вечернее (перед сном) кормление замещается овощным блюдом или молочной кашкой. К этому возрасту детское меню уже весьма разнообразное, а неизведанных натуральных продуктов уже почти не осталось. Изменились только их сочетания и размер порций.

По сравнению с питанием 9-месячного малыша, блюда для 10-месячного ребенка уже не пюрированные, а мелкоизмельченные. Пища готовится более плотной, чтобы малыш уже учился жевать ее перед глотанием, развивая жевательный навык.

Очень важные изменения касаются термической обработки овощей и фруктов. В меню уже вносятся больше блюд, не подвергающихся отвариванию или тушению. Ребенку 10 месяцев нужно чаще готовить салаты из свежей морковки и яблок, обогащать их мелкорубленой зеленью. Фрукты и ягоды тоже старайтесь давать свежими, только начинайте с очень маленьких порций. Избегайте очень кислых ягод и цитрусовых.

Давайте рассмотрим основные блюда детского меню 10 месяцев, которые вы можете комбинировать при составлении пищевого рациона для вашего малыша.

Блюда для детей 10 месяцев

Молочные блюда

Молочные каши лучше предлагать в первую половину дня. Их лучше готовить на молоке, полученном из молочных смесей для детей возраста до 12 месяцев. Коровье молоко включать в рацион ребенка до 1 года – не рекомендуется! Если другого выхода нет, то коровье молоко нужно разбавлять водой 1:1.

Из круп можно взять гречку, пшено, рис, овсянку, иногда манку или пшеничную. Уже можно попробовать сварить детскую вермишель. Сластить каши не нужно!

Блюдо для детей 10 месяцев

Творожок даем на полдник, готовим его из кефира обезжиренного. Порция – не более 50 г. В творожок можно добавить кусочек банана.

Овощные блюда

Пюрированные овощи вполне можно заменить овощными рагу из мелко нарезанных компонентов. Также в меню уже включаются салаты из свежей морковки – с добавлением груши или яблока.

Салат из свежей морковки

 

Овощи: картофель, морковь, цветная и брюссельская капуста, брокколи, кольраби, черешковый сельдерей, шпинат, кабачки и репчатый лук. С белокочанной капустой пока следует повременить.

Пудинги и запеканки

В 10 месяцев пришло время попробовать вашему ребенку запеканки и пудинги. Вы можете готовить запеканки из творога с добавлением плодовых фруктов и ягод, мяса и рыбы (с белым мясом).

Творожная запеканка

200 г перетертого творога смешиваем с 1 яичным желтком, 1 тертым яблоком и запекаем. Вместо яблока можно использовать тыкву, морковку, банан. Выкладываем в форму, сбрызгиваем сливочным маслицем (1 ч.л.) и готовим на пару.

Творожная запеканка

Мясной пудинг

Прокручиваем дважды курятину или телятину (200 г), добавляем 1 желток, 2 ст.л. манки и 3 ст.л. молока. Тщательно соединяем все компоненты и в конце вмешиваем взбитый белок яйца. Выкладываем пудинг в форму и выпекаем на пару 50 минут.

Если ваш малыш не знаком еще с яичным белком, то первый прием этого блюда не должен превышать 20 г.

Блюдл для детей 10 месяцев

По этому же рецепту можно приготовить пудинг из рыбы – хека, минтая или трески.

Мясные блюда

Мясные пюре уже уверенно можно заменить фрикадельками и котлетками. Суп с фрикадельками – любимое блюдо многих малышей! Вы можете использовать мясо курицы, индейки, говядину или телятину, постную свинину. Очень нежными получаются и рыбные фрикадельки.

В дважды перемолотое мясо добавляем немного белого хлеба, кусочек лука репчатого и желток (если нет аллергии). Формируем небольшие шарики и варим или на пару или в слегка подсоленной воде. Хорошее решение – просто добавить несколько мясных (или рыбных) шариков при приготовлении супа.

Напитки

  • Фруктовые, ягодные или овощные соки.
  • Компоты из яблок, груш, ягод.
  • Кисели молочные и ягодные. В зимний сезон можно использовать мороженые ягоды.

Как готовить кисель?Отвариваем фрукты и ягоды, процеживаем, а мякоть пропускаем через сито в отдельную посуду. Отвар остужаем и размешиваем в нем крахмал (1 ч.л. на 100 мл отвара), ставим на огонь и, помешивая, доводим до кипения. Добавляем мякоть и опять доводим до кипения. Готово! Сахар не добавляем.

  • Кефир детский или бифидок из обезжиренного молока (взрослый) – очень свежий!

Кефир детский в детском меню 10 месяцев

Блюда для 10-месячного регламентируются менее строго. Многие мамочки уже переводят детей 10 месяцев на общий стол, хотя это и неверно. Все же в детском меню следует ограничивать сладкие и соленые блюда. Обмен веществ малыша еще нестабилен и его организм качественно эти вкусовые добавки не перерабатываем. Соблюдайте осознанную осторожность

tvoi-povarenok.ru

Меню ребенка в 10 месяцев: полезные советы для мам

Если прикорм у вашего ребенка до сих пор не вызывал тяжелых пищевых расстройств, то на 10 месяце жизни малыша можно и дальше без опасений вводить новые блюда в рацион. Расширение меню в этом возрасте необходимо, так как грудное молоко и смеси уже не в состоянии обеспечить организм ребенка необходимыми микроэлементами.

 

Как правильно вводить прикорм?

Существует мнение, что фруктовые пюре и соки не являются хорошим вариантом для прикорма. Количество витаминов, которые получает десятимесячный малыш в нескольких ложечках пюре –минимально, а прием фруктов нередко провоцирует такие расстройства желудка, как:

  • Колики;
  • Вздутие;
  • Боль в животе;
  • Редкий стул;
  • Аллергические реакции.

Все эти неприятные симптомы мешают вводить в рацион малыша другие, более полезные и калорийные продукты. Поэтому специалисты рекомендуют вместо фруктового прикорма давать ребенку побольше овощных и мясных пюре, каш без клейковины. А соки давать как незначительный, но приятный элемент меню 10-месячного ребенка.

Многие мамы начинают отлучать десятимесячного малыша от груди. Поэтому грудные кормления нужно немного «сдвинуть» по расписанию так, чтобы они не перебивали аппетит ребенка перед приемом пищи. Как правило, это кормления перед сном и ранним утром.

Отлучение от груди нужно делать очень плавно – постепенно сокращайте количество молока, которое употребляет ребенок за один раз, также время от времени можно пропускать кормление. Хотя большинство педиатров убеждены, что малыша до 12 месяцев нужно обязательно кормить хотя бы раз в день грудным молоком. Как правило, это утренний прием еды.

Итак, какими новыми блюдами можно побаловать десятимесячного ребенка?

  1. Давайте малышу макаронные изделия, например молочный суп с вермишелью.
  2. Можно вводить в рацион пудинг на основе мяса, ягод, рыбы, творога, риса.
  3. Еще один вид десерта – кисель. Если ваш ребенок уже приучен к компотам и фруктовым сокам, можете угощать его и ими.
  4. Ребенку можно давать еще не распробованные сорта мяса, например, курицу, говядину, телятину, рыбу, крольчатину.
  5. На овощи почти никаких ограничений нет, разве что только бобовые и сою лучше давать со второго года жизни.

Что может вызвать аллергию?

Не давать вообще или вводить в прикорм осторожно нужно следующие продукты, так как они нередко вызывают у малышей аллергию:

  • Креветки, мидии и подобные морепродукты;
  • Помидоры;
  • Клубнику;
  • Гранат;
  • Киви;
  • Цитрусовые;
  • Мед;
  • Манго;
  • Шоколад;
  • Хурму;
  • Орехи;
  • Пшеницу;
  • Ананас;
  • Малину.

Меню для ребенка на неделю

День 1

  1. 7:00–8:00 — кормление грудью или смесь, 1 печенье.
  2. 10:00 — мультивитаминный сок с мякотью или морковь, перетертая с яблочком (30 г).
  3. 11:00 — каша из гречневой муки (около 130–150 г), полстакана киселя (примерно 100 г).
  4. 14:00 — пюре из овощей, компот.
  5. 18:00 — каша или пудинг (200 г).
  6. 21:00–22:00 — кормление грудью или стакан молока.

День 2

  1. 7:00–8:00 — кормление грудью или смесь, овсяное печенье.
  2. 10:00 — перетертое яблоко (30 г) или 50 г сока.
  3. 11:00 — каша из рисовой муки (130–150 г), 100 г густого компота.
  4. 14:00 — отварная картошка, смешанная с мясным фаршем, 100 г густого компота.
  5. 18:00 — 200 г пудинга, овощной запеканки или каши.
  6. 21:00 – 22:00 — кормление грудью или стакан молока.

День 3

  1. 7:00–8:00 — грудное молоко или стакан коровьего молока, 1 сухарик.
  2. 10:00 — сок или тертое яблоко.
  3. 11:00 — манка с сухарями, 100 г густого компота.
  4. 14:00 — отварная картошка с телячьим фаршем, персиковое пюре – 50 г.
  5. 18:00 — мусс из яблок – 200 г.
  6. 21:00 – 22:00 — кормление грудью или стакан коровьего молока.

День 4

  1. 7:00–8:00 — кормление грудью или стакан коровьего молока, 1 овсяное печенье.
  2. 10:00 — перетертое яблочко или сок.
  3. 11:00 — рисовая каша (из муки), компот с мякотью.
  4. 14:00 — отварная картошка на мясном бульоне, заправленная куриным желтком, компот с мякотью.
  5. 18:00 — 200 г пудинга.
  6. 21:00–22:00 — кормление грудью или стакан коровьего молока.

День 5

  1. 7:00–8:00 — кормление грудью или стакан молока, 1 овсяное печенье.
  2. 10:00 — сок или натертое сырое яблоко.
  3. 11:00 — манка с яблочным вареньем, густой компот.
  4. 14:00 — отварные овощи с мясом – 150 г., густой компот – полстакана.
  5. 18:00 — 200 граммов каши из гречневой муки.
  6. 21:00–22:00 — кормление грудью или стакан коровьего молока.

День 6

  1. 7:00–8:00 — кормление грудью или стакан коровьего молока, 1 овсяное печенье.
  2. 10:00 — сок или перетертое яблоко.
  3. 11:00 — рисовая каша – 150 г., яблочное пюре – 30 г.
  4. 14:00 — бульон с измельченным мясом цыпленка – 100 г., пюре картофельное – 100 г., 50 г перетертого банана.
  5. 18:00 — 200 г яблочной запеканки с манкой.
  6. 21:00–22:00 — кормление грудью или стакан коровьего молока.

День 7

  1. 7:00–8:00 — кормление грудью или смесь, 1 овсяное печенье.
  2. 10:00 — сок или натертое яблочко.
  3. 11:00 — каша из овсяной муки – 130 г., компот – 100 г.
  4. 14:00 — пудинг из цыпленка – 100 г., 100 г пюре картофельного, компот – полстакана.
  5. 18:00 — рисовая каша – 200 г.
  6. 21:00 -22:00 — кормление грудью или смесь.

Рецепты

Эти простые и очень вкусные блюда обязательно станут хорошим дополнением в меню ребенка в 10 месяцев.

Оранжевый суп

Мелко измельчить маленькую луковицу, молодую морковь и потушить овощи на 30 граммах растительного масла. 3 средних батата и 400 г тыквы перемолоть в блендере, смешать с потушенными овощами и залить водой так, чтобы масса была покрыта жидкостью.

Варить до готовности, после чего взбить массу до состояния жидкого пюре. Прибавить чуть-чуть соли.

Пюре с мясом

Нарезать кубиками 100 г куриной грудки, 150 г молодой моркови, несколько клубней картофеля (150 г) и тушить в молоке на медленном огне около 30 минут. После готовности посолить по вкусу и взбить в кухонном комбайне до состояния пюре.

Яблочный пудинг

Около 250 г яблок очистить от кожи и сердцевины и нарезать кубиками. Поставить в микроволновку в специальной посуде, накрыть яблоки крышкой. Поставить на огонь 50 мл молока и добавить чайную ложку муки. Из смеси сделать диетический заварной крем.

Яблоки через 3 минуты вынуть из микроволновки и смешать с кремом. Взбить в блендере до однородной массы.

kidpuz.ru

советы по режиму дня и меню

Питание ребёнка изменяется постоянно по мере его роста, а в меню добавляются новые продукты. Приходиться учиться кушать самому, что сделать непросто, ведь до этого его кормила мама. Постепенно начинают развиваться собственные предпочтения в еде. Главное использовать рациональный подход к составлению меню, грамотно подбирать порции и распределять время между приёмами пищи.

Не стоит забывать про режим дня. В десятимесячном возрасте распорядок сильно отличается от, например, 6–7 месяцев. Большинство изменений касаются режима сна. Дети начинают переходить на два дневных отдыха, благодаря увеличивающимся часам активности. Иногда дети в раннем возрасте могут спать и один раз, что тоже считается нормой, если ребёнок не страдает различными отклонениями в деятельности нервной системы, и развитие соответствует всем положенным нормам.

Содержание статьи:

Питание ребёнка в 10 месяцев

степень дневной активности малыша

Меню для ребёнка

Определённых стандартов питания для такого возраста не предусмотрено. Действовать родителям нужно интуитивно, правильно подбирая оптимальное количество еды. Заметным фактором является степень дневной активности малыша: тихому хватает и маленькой порции еды, а более подвижный тратит больше сил, соответственно и аппетит увеличивается.

Меню для ребёнка должно быть питательным и сбалансированным, содержать большое количество питательных элементов для роста организма. Важно не отходить от сформированного режима питания, и по мере надобности увеличивать объём пищи.

Режим питания

Грудничок постепенно начинает засыпать в одинаковое время, два раза в сутки. Желательно дневное время составить так, чтобы мама могла успевать делать домашние дела. Для ребёнка очень важен дневной сон и необходимо обязательно придерживаться распорядка дня. Здоровый, правильный сон положительно влияет на организм. Исключается переутомление, и малыш меньше устраивает капризов. Также правильный режим дня является хорошей подготовкой к поступлению в детский сад.

Дети, которые заранее привыкли к определённому распорядку гораздо быстрее осваиваются в новых условиях и спокойнее относятся к посещению дошкольных учреждений. Ориентировочная таблица периодов кормления на день:

ВремяЧасы приёма пищи
6–7 часовУтреннее кормление (завтрак)
10 часовВторое утреннее кормление
14 часовОбед
18 часовУжин
22 часаПоздний ужин

Рацион

Особых отличий от питания взрослого человека нет. Обязательным условием является кормление ребёнка здоровой и правильной пищей. Можно попробовать давать жидкие супы или макаронные изделия. Важно знать, что макароны должны быть предназначены для детского питания. Они не такие тугие и позволяют малышу разжевать их без каких-либо проблем. Если признаков аллергии замечено не было, то стоит дать попробовать красную рыбу.

Главное, чтобы она была с небольшим содержанием жира, например, горбуша. Рыба содержит множество питательных элементов для поддержания здоровой работы мозга. Не желательно предлагать к употреблению сёмгу – она довольно жирная и может отрицательно повлиять на работу кишечника.

 ребёнку тяжело пережевывать крупные куски

Отличия от питания взрослого человека

Различные фрукты и овощи также можно давать, но порезанные на большие куски. Снижается вероятность подавиться из-за маленьких кусочков пищи. Если ребёнку тяжело пережевывать крупные куски, овощи можно отварить, а фрукты запекать. В приготовленное пюре можно понемногу добавлять маленькие части овощей или фруктов. Это быстрее поможет научиться жевать и развить мышцы рта для правильного произношения слов. Необходимыми продуктами для ежедневного рациона также считаются:

  • злаки. Почти все виды каш отлично подойдут для питания. Стоит поменьше использовать манную кашу – она является источником аллергических реакций и набора лишних килограммов;
  • мясные продукты. Крупнейший источник белка и витамина В;
  • овощи. Основными в детском питании являются кабачки, свёкла, морковь и брокколи, богатые питательными веществами, и самое главное клетчаткой;
  • фрукты. Источник витамина С, необходимого для поддержания иммунитета. Стоит поменьше использовать фруктовое пюре – оно содержит всего 2% от необходимого порога витаминов на день. Также фрукты могут стать источником аллергии;
  • молочные продукты. В основном используются кефир и творог. Содержат кальций, помогающий укреплению костей. Творог можно использовать в строго ограниченном количестве, и не использовать коровье или цельное молоко;
  • желток. Давать в употребление не чаще, чем 3 раза в неделю;
  • изделия из пшеничной муки. Также кормить не очень часто. Начинать с сухариков из белого хлеба, детского печенья;
  • питьё. Соблюдать режим питья очень важно. Обязательно пить очищенную и прокипячённую воду, тем самым поддерживая хорошее пищеварение. Соки лучше делать самостоятельно, магазинные содержат много сахара и отрицательно скажутся на здоровье зубов. Можно делать домашние напитки: компоты, кисели, морсы без сахара.

На основе рекомендаций педиатров, составлена таблица примерного рациона на неделю:

6:0010:0014:0018:0022:00
ПонедельникГрудное молокоМанная каша и фруктовое пюреСуп-пюре с мясом, рисовая каша, сокКефир с творогом и печеньеГрудное молоко
ВторникГрудное молокоПюре из гороха и измельчённые ягодыОвощной суп пюре, котлета на пару, сок, хлебМолочный кисель, творог, печеньеГрудное молоко
СредаГрудное молокоРисовая каша и тыквенный кисельКартофельный суп-пюре, рыба, сок, хлебКефир с творогом и печеньеГрудное молоко
ЧетвергГрудное молокоОвсяная каша на молоке и кисельФруктовый суп-пюре, картофельное пюре, сок, хлебМолоко, творог и печеньеГрудное молоко
ПятницаГрудное молокоРисовая каша и сокСуп-пюре из мяса, кабачки, кисель, хлебКефир с творогом и печеньеГрудное молоко
СубботаГрудное молокоОмлет на пару и фруктовое пюреОвощной суп-пюре, котлета на пару, сок, хлебТравяной чай и творогГрудное молоко
ВоскресеньеГрудное молокоОвсяная каша на молоке и кисельПротёртый овощной суп, гречневая каша, хлеб, сокКефир и творогГрудное молоко

Питание при грудном и искусственном вскармливании

Вышеуказанная таблица подойдёт и для данных видов кормления, но с незначительными отличиями. Грудное молоко является дополнением к обычной пище, и должно присутствовать в небольших количествах. Ведь если ребёнок в 10 месяцев продолжает принимать мамино молоко, то питательные вещества не будут поступать в нужном количестве. Но совсем исключать такой вариант не стоит, рекомендуется при определённых показаниях сохранять кормление грудью до двух лет. Аналогично можно сказать и про искусственное кормление.

Смесь заменять на коровье молоко не желательно, она должна обязательно входить в первый приём пищи. Единственное, в поздний ужин можно использовать небольшое количество кефира.

Распорядок дня

Родителям очень часто бывает тяжело: бессонные ночи, постоянная нехватка времени для выполнения повседневных обязанностей. Запомнив и скорректировав режим своего ребёнка, можно планировать все предстоящие дела. Будет появляться больше времени на себя и любимых людей. Режим дня в 10 месяцев очень похож на все предыдущие периоды развития.

Для нормального роста организма требуется однообразие, поэтому устоявшийся порядок не стоит кардинально менять. Вот таблица примерного распорядка дня и некоторые основные моменты:

ВремяВид деятельности
Утро 6:00–10:00Подъём, первое кормление, умывание, специальная гимнастика
Второе кормление
День 10:30-18:00Дневной отдых
Ходьба на улице
Обед
Использование развивающих игр
Второй дневной отдых
Период большой активности: игры, физические упражнения
Вечер 18:30-22:00Ужин
Ходьба по улице
Использование развивающих игр, купание перед сном
Поздний ужин
22:30Сон

О пользе здорового сна

Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. Во время отдыха организм растёт и развивается. У ребёнка появляется любимая поза, в которой он предпочитает спать. Положение малыша во сне может говорить о его психическом и физическом состоянии.

Существуют несколько самых популярных позиций:

  1. На боку. Говорит о полной расслабленности, качественном эмоциональном состоянии. Отсутствие беспокойств и тревоги.
  2. На животе. Ребёнок чем-то обеспокоен либо напуган. Может свидетельствовать о простудных заболеваниях или проблемах с кишечником.
  3. На четвереньках. Может значить, что малыш чем-то недоволен, например, он был уложен спать, когда совсем этого не хотел.
  4. Прижав колени к груди. Очень похоже на положение «на животике»: возможны признаки сильного страха или беспокойства.
таблица примерного рациона на неделю

Полезные рецепты

Во избежание проблем с крепким сном нужно создать тихую, уютную обстановку. Пораньше выключить телевизор, компьютер, принять расслабляющую ванну, спеть колыбельную. Желательно перед сном проветрить комнату, ночная свежесть положительно влияет на полноценный сон.

Только ночного сна в десятимесячном возрасте всё также недостаточно. Ребёнок слишком подвижный и тратит много энергии, поэтому обязательно нужно вводить дневной полуторачасовой сон. Активное познание мира, множеств игр занимают много сил, а отдых в середине дня поможет накопить энергию, расслабить мышцы, а мозгу переварить всю полученную информацию. Иногда можно увеличить время отдыха, в случае ненастной погоды или длительной поездки.

Продолжительность сна

Стандартным вариантом ночного сна при отсутствии проблем со здоровьем будет 7–8 часов. Иногда дети могут просыпаться немного раньше, в период с 5 до 6 часов для первого приёма пищи. В такой особенности нет ничего не обычного, но стоит постепенно отучать от ранних подъёмов. Ложиться спать лучше всего начинать с 21:00 до 23:00, биологические часы позволяют для большинства детей засыпать быстро и крепко.

Есть и исключения, бывают случаи, когда ребёнок не может заснуть до поздней ночи, что является серьёзным нарушением режима, которое обязательно нужно исправлять. Может помочь ежедневный сдвиг времени укладывания на 10–15 минут.

Если всё делать грамотно, то через два месяца можно исправить нарушенный порядок сна. Ребёнок не будет при этом устраивать капризы, а наоборот более спокойно относиться к изменениям. Физическое и психологическое состояние останется без изменений.

Полезные рецепты для питания

В десятимесячном возрасте дети в первый и последний приём пищи получают грудное молоко или смесь. В остальные трапезы меню уже довольно разнообразное: вводится мелкоизмельченная еда вместо пюре, добавляются большие куски для развития способности пережевывать, изменяются объёмы и виды блюд. Иногда молоко мамы можно постепенно замещать лёгким пюре или кашей.

Первые блюда

Жидкие блюда желательно начинать готовить, когда все продукты, входящие в их состав известны ребёнку. Сначала стоит варить супы на основе овощей и постепенно добавлять мясо. Солить можно совсем немного, а добавлять усилители вкуса и вовсе запрещено.

Суп-пюре из овощей.

Ингредиенты:

  • картофель – 40 г;
  • капуста белокочанная – 40 г;
  • морковь – 20 г;
  • вода – 200 мл;
  • молоко – 100 мл;
  • соль – 3 г.

Овощи промыть, очистить и мелко порезать. Залить водой и поставить на маленький огонь. Отваренные овощи пропустить через блендер до состояния пюре и залить молоком. Немного посолить и довести до кипения.

Суп-пюре из кабачков цветной капусты.

Ингредиенты:

  • цветная капуста – 200 г;
  • небольшой кабачок;
  • желток из одного яйца;
  • вода – 200 мл.

Овощи мелко нарезать, залить стаканом кипятка и поставить на небольшой огонь. В блендере всё перемешать, добавить отвар, в котором они варились, посолить. Довести до кипения и положить мелко нарезанный желток.

Рисовый суп на молоке.

Около 30г риса залить стаканом воды и варить до готовности. Перетереть рис через сито, если он получился разваренным, то можно этого не делать. Добавить стакан подогретого молока и довести до кипения.

Мясные блюда

Для такого вида блюд лучше использовать мясо с небольшим содержанием жира. Желательно удалить с него лишнюю кожицу и жир. Приготовить фарш, расфасовать его и положить в морозильную камеру.

Нежное суфле.

Ингредиенты:

  • филе – 250г;
  • отдельно желток и белок;
  • молоко – 50 мл;
  • мука – 20г.

Мясо отварить и прокрутить в мясорубке. Смешать с желтком и мукой. Взбить миксером белок и добавить к фаршу. Получившуюся массу положить в формы для запекания и отправить в духовку на 30 минут.

Мясные котлеты с овощами.

Ингредиенты:

  • фарш куриный – 350г;
  • небольшого размера кабачок;
  • геркулес – 30г.

Кабачок нужно растереть на тёрке и добавить к фаршу вместе с геркулесом. Слепить небольшие котлеты и отправить в духовку на 20 минуть.

Овощные и фруктовые блюда

Лучшими блюдами для знакомства с миром фруктов и овощей будут яблоко и морковь. Очень важно не давать слишком большого количества во избежание аллергических реакций и вздутий живота.

Морковно-яблочный салат.

Одно яблоко и маленькую морковь очистить, вымыть, натереть на тёрки и перемешать. Для максимальной пользу можно добавить льняное или оливковое масло. Они богаты витамином А.

Пюре из тыквы и абрикоса.

Ингредиенты:

  • абрикос – 2 штуки;
  • мякоть тыквы – 200 г;
  • вода – 200 мл.

Абрикосы очистить от косточек, вымыть. Тыкву порезать на маленькие куски и смешать с абрикосами. Поставить на медленный огонь, варить 30 минут до готовности. После варки перемешать всё в блендере до состояния пюре.

Творожные десерты

десерты для малышей

Первый и последний приём пищи

Запеканка.

Ингредиенты:

  • творог – 250г;
  • яйца – 1 штука;
  • молоко – 100 мл;
  • сахар – 3 чайные ложки;
  • манная крупа – 2 чайные ложки.

Творог избавить от комков. Миксером размешать манку и яйцо, добавить творог и засыпать сахаром. Поставить в духовку на средний огонь до готовности.

Банановый десерт.

Ингредиенты:

  • половина банана;
  • творог – 200г;
  • молоко – 3 столовые ложки.

Банан натереть на тёрке и смешать с размятым творогом. Молоко прокипятить, добавить к творожной массе и перемешать.

Напоследок стоит сказать, что питание в таком раннем возрасте должно быть разнообразным обязательно включать в себя: фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, крупы, мясо. О том, сколько желательно кормить малыша мнения расходятся, но точно известно, что приёмов пищи должно быть не менее 5.

Не забывать включать в рацион напитки домашнего приготовления без сахара: фруктовые соки, компоты, морсы, травяные чаи. Очень важно соблюдать устоявшийся рацион и режим дня. Принимать все меры, если произошёл сбой и больше не допускать отклонений, ведь от этих факторов зависит развитие маленького человечка.

Следующее видео об играх и развлечениях в 9-10 месяцев:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

09 Апр 2018      Валерия         52       Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

mamyideti.com

Кормление ребенка в 10 месяцев меню таблица

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Чем лучше кормить ребенка в 10 месяцев: рацион питания и примерное меню с рецептами на неделю

Меню 10-месячного ребенка, находящегося на грудном типе вскармливания, не отличается от питания малыша-искусственника. В прежние времена рацион деток обеих групп имел бы некоторые различия, но сегодня малютки получают одинаковую пищу, не зависимо от того, какое молоко они едят, грудное или искусственное. Предпочтительные способы приготовления пищи: на пару, варка и тушение. Вариант на пару является более щадящим по отношению к витаминам.

Особенности рациона в 10-месячном возрасте

При отсутствии аллергии меню ребенка в 10 месяцев должно быть весьма разнообразным. Пришло время потихоньку приобщать карапуза к родительскому столу, уча пользоваться ложкой и пить из кружки. У большинства деток в 10-месячном возрасте уже появились резцы, а значит перемалывать еду в пюре уже не стоит. Возьмите за правило нарезать продукты небольшими кусочками или натирать их на крупной терке. Крохе пора учиться жевать. Доктор Комаровский напоминает всем мамам, что правильное развитие жевательного рефлекса гарантирует хорошую работу пищеварительной системы, а также помогает укрепить мышцы челюсти, ведь они пригодятся для научения говорению.

Основные продукты

  • Овощное пюре. В ход прикорма идут любые сезонные овощные культуры: кабачок, тыква, морковь, свекла, цветная капуста, картофель, белокочанная и брюссельская капуста. Ежедневная доза – до 130 грамм.
  • Растительное масло. Используется в качестве добавки к овощным пюре и кашам. Доза в день – до 2 чайных ложек.
  • Безглютеновые каши. Такие полезные и безопасные кашки станут прекрасным блюдом, питающим растущий организм. Кроха может есть следующие виды круп: кукуруза, рис, овес, гречка.
  • Сливочное масло. Добавка к кашам и пюре. Детям-аллергикам масло нужно предварительно растопить. Воспользоваться для этого можно кастрюлькой или сковородкой. Не забывайте снимать пенку. Масло в жидком виде добавляется в кашу. В день можно давать до 2 чайных ложек.
  • Мясо. Данный продукт должен присутствовать в питании ребенка в 10-11 месяцев на любом типе вскармливания. Кушать мясо нужно каждый день. Сколько по объему можно съедать малышу? Ежедневная порция мясного прикорма небольшая – до 75 грамм. Выбор делайте из следующих сортов: индейка, кролик, курица, телятина, конина. Мясо с большим процентом жирности предлагать нужно не чаще одного раза в неделю. Для детского организма будут полезны мясные субпродукты: сердце, печень, но при этом желательно покупать продукцию частных фермерских хозяйств. Субпродукты ложатся в основу разнообразных блюд: паштеты, суфле, кнели, тефтели, фрикадельки и котлеты.

Разнообразим питание

Питание ребенка в 10 месяцев не должно быть однообразным. Используйте для приготовления своих блюд дополнительные полезные продукты:

  • Рыба. Данный продукт богат полиненасыщенными кислотами, которые помогают работе сердечной мышцы. Рыба может быть следующих сортов: хек, минтай, треска, судак. Готовьте котлетки на пару, а также тефтели, кнели и фрикадельки. Добавляйте в фарш белый хлеб. Давайте рыбу дважды в неделю. Недельный объем рыбы составляет до 30 грамм.
  • Творог. В данном возрастном периоде ежедневная доза будет составлять 50 грамм. Много творога, хотя и такого полезного, не принесет пользы. Ребенок, потребляя молоко и кефир во время прикорма, получает избыток кальция, а значит под удар попадают почки, а это чревато развитием различных заболеваний.
  • Фрукты. Кроха за несколько месяцев уже познакомился с большинством фруктов, произрастающих в вашем регионе. Среди прочих балуйте малютку следующими фруктами и ягодами: груши, черника, зеленые яблоки, слива. Ассортимент экзотических фруктов лучше ограничить одним бананом. Фрукты в виде пюре должны присутствовать в ежедневном рационе в объеме до 60 грамм.
  • Желток. Выбирайте между куриным и перепелиным яйцом, и добавляйте их желтки в кашу или в мясные фрикадельки. Куриного желтка давать следует только половину.

Яичный желток можно добавлять во фрикадельки при готовке

Какие напитки будут уместны в этом возрасте? Одной из важных составляющих рациона является чистая вода. Благодаря активному употреблению воды у ребенка будет отличное пищеварение, профилактика обезвоживания, которая набирает свою актуальность в жаркие сезоны и при болезнях ЖКТ. Желая угостить кроху соком, отдавайте предпочтение вариантам собственного приготовления. Покупные соки абсолютно бесполезны, да еще и пагубно отражаются на детских зубках. Какой объем сока будет уместен? Необходимое количество рассчитывается из возраста малыша в месяцах, помноженное на десять. В итоге получаем 100 мл в сутки.

Режим питания малыша в 10 месяцев

Ребенок уже довольно взрослый, с устоявшимся графиком, а значит указывать рекомендуемые точные часы кормлений уже нет нужды. Единственный совет, который можно дать мамам: установить время подъема по утрам на 7-8 часов. Просыпаясь сейчас позже этого срока, малышу будет сложнее перестраиваться под период посещения детского сада.

Дети на естественном и искусственном типе вскармливания имеют приблизительно следующую схему ежедневного питания:

  • Завтрак (ранний). Когда ребенок имеет обыкновение просыпаться очень рано, то в этот прием пищи советуем сохранить кормление материнским молоком или смесью. Вместо смеси можно давать кефир, помня о том, что суточная доза не должна превышать 400 мл. Таким образом, кефир возможно пить дважды в день: утром и, например, вечером перед сном.

Сразу после просыпания ребенку можно предлагать смесь или мамино молочко

  • Завтрак (основной). Обычно это всегда вкусная и сытная каша с половинкой куриного желтка или с целым перепелиным желтком. Объем каши – до 200 грамм. Дополнить завтрак можно сладким десертом в виде пюре из фруктов.
  • Обед. Малютка будет рад сухарику или небольшому кусочку хлеба, который он будет старательно пережевывать ротиком. В качестве обеденных блюд можно предложить супчик на овощном бульоне или пюре из любимых овощных культур. Из мясных блюд угостите кроху тефтелькой или котлеткой, приготовленной на пару. На сладкое дайте сок в объеме до 30 мл.
  • Полдник. Чем кормить? Меню: комбинированное пюре из рыбы и овощей (не чаще чем три раза в неделю), пюре из фруктов, творожок.
  • Ужин. Перед сном накормите непоседу адаптированной смесью, кефиром или грудным молоком.

Перемены в режиме питания

Нельзя исключать, что режим питания будет изменяться ближе к 11 месяцам. Перемены могут быть, но они не гарантированы. Возможно, привычный график из 5 кормлений будет удобен и карапузику, и вам.

Когда пора переходить на новый режим кормления? Грудничка или искусственника пора перестраивать, если:

  • Подъем по утрам бывает позже 6 утра. Просыпаясь в 7-8 часов, кроха уже готов получить вместо молочка вкусную и питательную кашу. Такой завтрак будет очень сытным, а значит дополнительный второй завтрак уже будет не нужен. Таким образом, сдвиг произойдет во всем режиме.

Если малыш проснулся не очень рано, вполне можно предложить ему кашку

  • Ребенок не проявляет желания покушать в привычное время. На часах десять утра, а кроха совсем без аппетита. Что делать? Отложите прием пищи на пару часов и тогда вы сможете его накормить уже полноценным обедом. Предложите ему овощной суп, пюре, мясные тефтельки. Отсутствие желания поесть – не стимул для вас «заставить съесть любой ценой». Не настаивайте, так вы сохраните хороший аппетит и настроение у вашего малыша.
  • Ребенок стал спать днем один раз. Такое случается весьма часто в этом возрасте, а если так, то 5-разовое кормление уже точно не сохранить.

Перечисленные выше пункты вам знакомы не понаслышке? Тогда вам пора переводить свое чадо на 4-разовое питание. Кроме основных приемов пищи (завтрака, обеда и ужина) ребенок будет получать легкую вечернюю пищу в виде кефира или грудного молока.

Таблица с подробным меню на неделю

В таблице можно увидеть примерное меню 10-месячного ребенка на каждый день.

Фрикадельки из говядины с овощами; Сок

Такой визуальный помощник сделает выбор продуктов проще. Все данные в таблице рекомендованные, но не обязательные. Разница в объемах будет зависеть от желания и аппетита карапуза, от наличия заболеваний и аллергии, а также от назначений и рекомендаций ведущего педиатра. Предложим варианты, чем кормить ребенка в 10 месяцев. Это и другие рецепты вы можете найти в книге Елены Добровой «Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации».

В супы следует добавлять только те овощи, которые ребенок уже пробовал ранее. Для начала предлагайте крохе легкие супчики на овощном бульоне, с мелко порезанными овощами и крупами. Со временем супы можно варить на мясе, но не делая бульон очень насыщенным. Это возможно, слив первую воду после закипания мяса. Небольшое количество соли будет уместно, но не более 3 г. Готовить предложенные ниже варианты будет легко, ведь все ингредиенты абсолютно доступны.

Детский борщ

  • свекла – ¼ шт.;
  • капуста белокочанная – 4 листа;
  • морковь – ¼ шт.;
  • петрушка корень – ¼ шт.;
  • картофель – ¼ шт.;
  • вода – 100 мл;
  • масло сливочное – 2 г.

Овощи подготовить: промыть под водой и снять кожуру. Воспользуйтесь теркой, чтобы измельчить свеклу. Выберите для этого сторону с крупными отверстиями. Можно также прибегнуть к нарезке соломкой. Выложить в сковородку, добавить немного воды. Потомить под крышкой до мягкости. Отдельно потушить морковь и корень петрушки. Предварительно их нужно нарезать мелкими кубиками. Свежую капусту порезать. Картофель измельчить до мелких кубиков. Опустить в кастрюлю капусту и картошку, залить водой. Отварить до мягкого состояния. Соединить все тушеные и отварные овощи в кастрюле. Дать немного остыть и перетереть с помощью сита. Дать закипеть. Выключить, дать настояться. Перед подачей сдобрить сливочным маслом.

Овощной пшенный суп

  • морковь — 0,5 шт.;
  • картофель — 0,5 шт.;
  • пшено — 4 ч. л.;
  • овощной отвар — 2,5 стакана;
  • сливочное масло — 4 ч.л.

Морковь подготовить: помыть и очистить. Морковь помыть под проточной водой, снять верхний слой. Нарезать соломкой, отправить на сковородку. Сверху добавить небольшое количество кипятка, а также сливочного масла. Тушить под закрытой крышкой.

Пшенную крупу требуется тщательно промыть. Промытое пшено положить в отвар, предварительно доведенный до кипения. Туда же положить мелко порезанный картофель. По готовности пшенки и картофеля в кастрюлю выложить тушеную морковку. Подождать закипания. Супчик измельчить блендером, остудить и подавать к столу.

Овощной суп с рисом и индейкой

  • филе индейки — 50 г;
  • рис — 2 ст. л.;
  • помидор — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • репчатый лук — 1 шт.;
  • зелень петрушки — 3–4 веточки.

Индейку отварить. Порезав на крупные кусочки, прокрутить через мясорубку. Тщательно промыть рис под проточной водой, залить водой и поставить на огонь. Варить около 10-15 минут до готовности.

Помидор помыть. Снять кожицу. Сделать это будет проще, если предварительно обдать его кипятком, а затем опустить в ледяную воду. В результате кожица легко снимется. Нарезать помидор некрупными кусочками, выложить на сковороду. Добавить небольшое количество воды и тушить под крышкой.

Морковь подготовить: вымыть и почистить. Воспользоваться теркой с маленькими отверстиями для измельчения. Лук очистить, нашинковать, отправить вместе с морковью в кастрюлю. Добавить стакан воды, довести до кипения и отварить до готовности. Когда овощное рагу почти готово, добавьте тушеный помидор. Не забудьте про мясо и рис, их тоже нужно добавить в суп, плюс, немного зелени для украшения блюда.

Диетическое мясо индейки отлично подходит для детского стола

Блюда из мяса и рыбы

Грудничкам идеально подойдут нежирные сорта мяса: индейка, кролик, цыпленок, телятина. Предварительно удалите с мяса все пленки и жир. Для удобства фарш можно заготовить про запас и расфасовать по пакетикам. Хранить подготовленные порции нужно в морозилке. Приготовленные блюда хранить нельзя. Предлагаем вашему вниманию простые рецепты полезных и питательных блюд для детей. Приготовить их не составит труда любой молодой хозяйке.

Кнели из телятины

  • телячье мясо – 100 г;
  • грудное молоко или смесь – ½ стакана;
  • яйцо – 1 шт.;
  • сливочное масло – 2 ч.л.;
  • рис – 1 ст.л.

Рисовую крупу очистить от мусора и хорошенько промыть. Положить в кастрюлю с половиной стакана воды. Варить до полуготовности. Влить горячее молоко, продолжать отваривать до мягкости. Мясо промыть и измельчить с помощью мясорубки. Тоже проделать с рисом. Ввести в фарш яйцо, перемешать. Сдобрить сливочным маслом. Влажными руками сформировать из фарша кнели, положить на решетку пароварки и готовить на пару около 10 минут.

Говяжьи фрикадельки

  • говядина — 100 гр.;
  • молоко с водой (50/50) – 1 ст.л.;
  • желток – ½ шт.

Хорошо помыть говядину, обсушить и трижды пропустить через мясорубку. В подготовленное мясо добавить раствор молока, желток и замесить эластичный фарш. Сформировать небольшие фрикадельки, ввести в кипящую воду и отварит до готовности (10-12 минут). Отличным гарниром станет овощное пюре. Готовые фрикадельки выложить на блюдо. В качестве гарнира к ним можно подать картофельное или другое овощное пюре либо рассыпчатую кашу.

Паровые котлеты из рыбы

  • филе трески – 300 г;
  • рис – 2–3 ст. л;
  • лук – 1 шт.;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • мука – 1,5-2 ст. л.

Внимательно перебрать рыбу, удалив все возможные косточки. Воспользоваться мясорубкой или блендером для измельчения. Очистить лук, порезать крупными кусочками и прокрутить после рыбы. Перемешать.

Рис промыть, отварить. Объем должен увеличиться примерно вдвое. Все ингредиенты смешать, добавить яйцо, взбить. Из фарша сформировать шарики-тефтельки. Воспользоваться пароваркой для приготовления или потушить в небольшом количестве воды. Готовить около получаса.

Паровые котлеты — лучший способ подачи рыбного филе ребенку

Творожная запеканка с манкой

  • творог (нежирный) — 250 г;
  • манная крупа — 1 ст. л.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • изюм — 1 ст.л.;
  • сливочное масло — ½ ч.л.;
  • сахар — 1 ч.л.

Яичный желток перетереть с сахаром. В отдельной миске протрите свежий творог. Воспользуйтесь для этого ситом. Соединить с желточной массой, насыпать манки. Изюм промыть и добавить к творогу. В отдельной миске взбить яичный белок до крепких пиков. Белковую массу осторожно соединить с основной творожно-изюмной массой. Разогреть духовку до 180 градусов. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить в нее будущую запеканку. Поставить в духовку и выпекать до готовности.

Рисово-творожный пудинг

  • детский творог — 100 гр.;
  • рисовая крупа — 1 ст.л.;
  • желток — ½ шт.;
  • сахар — ½ ч.л.
  • сметана — 1,5 ч. л.
  • сливочное масло — 2 ч. л.

Рисовый пудинг — лакомство, которое нравится всем без исключения деткам, в него можно добавить изюм

Рис перебрать, промыть, сварить густую кашу и остудить. Творожок соединить с рисом, добавить 1 ч.л. масла, желток. Перемешать полученную массу и выложить в смазанные маслом и сметаной (½ ч.л.) формочки. Запекать полчаса при 180 градусах. Готовый пудинг немного остудить и смазать сметаной.

Фруктовый десерт

  • тыква – 150 г;
  • груша – 150 г;
  • персик – 1 шт.;
  • банан – ½ шт.;
  • молоко грудное/смесь – 2 ст. л.;
  • вода – 2 ст. л.

Тыкву помыть, нарезать маленькими кубиками или воспользоваться теркой. Грушу очистить от кожицы и мелко порезать. Персик также мелко нарезать. В кастрюлю налить воды и молока, выложить все фрукты. Тушить около 10 минут. В еще горячую смесь выложить протертый банан, перемешать. Немного остуженную массу измельчить блендером.

Десерт из летних фруктов окажется прекрасным дополнением к основным блюдам

Печеное яблоко с творогом

  • яблоко — 1 шт.;
  • творог — ½ ст. л.;
  • желток — ½ шт.;
  • манная крупа — ½ ч. л.;
  • сахар — ½ ч. л.

Творог перетереть через сито, добавить манки, сахара и ввести желток. Яблоко вымыть, срезать верхнюю часть. Вырезать сердцевину чайной ложкой. Положить в углубление творожную массу. Яблоко положить в духовку для запекания.

В моей семье всегда любили покушать, и я привыкла баловать малыша чуть ли не с рождения. В 10 месяцев сын уже ел все с нашего стола. Проблема правда в том, что на красные фрукты и овощи у него аллергия, но в принципе прекрасно обходимся и без них.

Новые статьи

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Источник: http://vseprorebenka.ru/pitanie/po-vozrastu/menyu-rebenka-v-10-mesyacev.html

Доктор Комаровский о меню ребенка в 10-12 месяцев

Малышу почти год. В этом возрасте одни дети уже уплетают все, что плохо лежит, другие по-прежнему находятся на грудном вскармливании с небольшим прикормом. Особенности развития пищеварения крохи в этом возрасте уже позволяют ему кушать многое, но не все. А от того, как родители составят дневной рацион карапуза, зависит состояние его здоровья. Известный доктор и автор книг и статей о детском здоровье Евгений Комаровский рассказывает, как и чем правильно кормить ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев.

Особенности возраста

В возрасте 10-11 месяцев у детей уже, как правило, есть несколько зубов, а потому маме теперь не нужно тщательно все перемалывать и превращать в пюре. Нарезанное мелкими кусочками яблоко или натертая на крупной терке груша принесут куда больше пользы, чем проглоченное по-быстрому однородное пюре из этих фруктов.

В этом возрасте, по словам Евгения Комаровского, следует дать малышу возможность активно развивать жевательный рефлекс. Это очень важно для того, чтобы пищеварительная система работала правильно. Также важно дать крохе ложку и стакан, он уже должен учиться пользоваться этими приборами, пытаться кушать самостоятельно, привыкать к большому взрослому столу.

Биологической необходимости кормить по часам уже нет, но маме следует поработать над тем, чтобы кроха просыпался в 7-8 утра, а потому в течение дня она должна распределить приемы пищи таким образом, чтобы ребенок наедался и мог спокойно спать до самого утра.

Пока питание «нормальной» пищей все еще должно чередоваться с привычной крохе маминой грудью или адаптированными молочными смесями, если чадо находится на искусственном вскармливании, но с каждым месяцем перед первой годовщиной биологическая потребность ребенка в грудном молоке стремительно убывает. Комаровский считает, что после 12 месяцев грудное вскармливание следует прекратить, от кормлений из бутылочки тоже следует постепенно отказываться, хотя специальными смесями с возрастной маркировкой 12+ можно кормить до полутора — двух лет смело. Главное помнить, что в этом возрасте ни молоко, ни смеси уже не удовлетворяют полностью всех потребностей растущего организма.

10 месяцев

В рационе крохи в этом возрасте уже должны быть такие продукты, как рыба, мясо, творог, фрукты, куриные или перепелиные желтки (не более полутора куриных желтков в неделю), из напитков желательна чистая питьевая вода и соки, но только исключительного домашнего приготовления, без красителей и консервантов (не более 100 мл. в сутки). Хорошо варить ребенку компоты, кисели, делать морсы.

Евгений Комаровский рекомендует примерно такой режим кормления:

  • 7.00 — ребенок только проснулся и пока его организм не настроен на прием сложной пищи. Поэтому лучше всего дать малышу привычное для него грудное молоко или адаптированную смесь.
  • 10.00-11.00 — нежирный кефир (около 120-150мл) и творог (не более 30 гр).
  • 14.00 — 15.00 — овощной суп или пюре из овощей на мясном бульоне (около 200 гр).
  • 18.00 — грудное молоко или смесь.
  • 22.00 — молочная крупяная каша в объеме до 200 мл. Каша должны быть сытной, чтобы ребенок мог насытиться и крепче уснуть.

В ночном кормлении ребенок в возрасте 10 месяцев не нуждается.

11 месяцев

По набору продуктов оно мало отличается от меню для 10-месячного карапуза, разве что, в этом возрасте рекомендовано ввести в рацион растительное масло (не более 1 чайной ложки в сутки), добавляя в различную пищу. Все блюда лучше варить, тушить или готовить на пару. Мясо и рыбку в супчик или пюре больше не надо протирать, достаточно нарезать мелко или расщепить на волокна.

В суп можно добавить макароны (в небольшом количестве), можно отваривать крохе детскую вермишель. Режим питания Евгений Комаровский рекомендует соблюдать тот же, что и месяцем ранее.

12 месяцев

В годовалом возрасте следует немного подкорректировать режим питания, последний прием пищи желательно «сдвинуть» и проводить несколько раньше (не в 22-23 часа, а в 20.00, на крайний случай в 21 час). Не стоит вводить цельное коровье молоко, для этого еще рановато. Но уже можно и нужно добавить супы на рыбном бульоне, а также небольшой кусочек хлеба к обеду.

С хлебом нужно быть аккуратнее — свежий дрожжевой лучше не давать, он сложнее переваривается. Отлично подойдет кусочек, пролежавший в хлебнице 1-2 дня.

Вводя новый для ребенка продукт, внимательно наблюдайте за ним. Начинайте с небольших порций, буквально с 1-2 чайных ложек. При неадекватной реакции организма на новое лакомство, следует убрать новое блюда из рациона.

Ведите дневник прикорма, записывайте, что и когда съел ребенок впервые, в дальнейшем это поможет быстро понять, на какой именно продукт возникла аллергия.

Детям до года нельзя давать продукты, не привычные для их широтной полосы (если ребенок живет в Сибири, то апельсины не нужны, а жителям юга страны вряд ли стоит кормить своего малыша дальневосточной рыбой).

Все самое интересное о введении детского прикорма можно посмотреть в следующем видео доктора Комаровского.

Рецепты для ребенка с 10 до 12 месяцев

Овсянка с курагой

Сварите обычную овсяную кашу на воде с добавлением небольшого количество детского молока или адаптированной смеси. Добавьте на кончике ножа сливочного масла и закройте крышкой. В готовую кашку мелко нарежьте предварительно хорошо вымытую курагу.

Суп с фрикадельками

На мясном бульоне (из постного мяса) отварите мелко порезанные кусочки картофеля, кабачка, тертую морковь без добавления специй и лаврового листа. Из фарша (говядина) скатайте несколько маленьких фрикаделек и запустите их в готовящийся суп за 15 минут до окончания варки.

Гречневая каша с яблоком

Сварите молочную гречневую кашу, каждая крупинка должна развариться. Добавьте в кашу немного сливочного масла. Натрите зеленое яблоко на крупной терке, добавьте в теплую кашу перед подачей, чтобы сохранить максимум витаминов.

Овощное ассорти

В мясном или рыбном бульоне отварите кусочки картофеля, капусты, моркови, кабачка, тыквы. Когда все овощи будут готовы, слейте бульон, добавьте немного сливочного масла и превратите в однородное пюре с помощью блендера. В готовое пюре добавьте нарезанное мелкими кусочками отварное постное мясо.

Пюре из цветной капусты

Отварите в подсоленной воде кусочки цветной капусты, слейте, добавьте немного сливочного масла и половинку отварного куриного желтка и пропустите через блендер. Перед подачей в пюре можно добавить немного мелко нарезанного мяса или рыбы.

Творожники

Творог смешайте с ложкой сметаны, небольшим количеством сахара и тертым яблоком. Добавьте половину сырого куриного желтка. Сформируйте из полученной массы маленькие оладушки и запекайте их на пекарской бумаге в духовке до готовности. Проверить стадию готовности можно при помощи зубочистки (если остается сухой, все готово). Такое блюда отлично подходит в качестве сытного и полезного полдника.

Паровые котлетки

Фарш из нежирного сорта мяса или рыбы немного подсолите, добавьте половинку сырого куриного желтка, сформируйте котлетки и готовьте из в пароварке около 40 минут.

О разнообразии детского питания расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Все права защищены, 14+

Копирование материалов сайта возможно только в случае установки активной ссылки на наш сайт.

Источник: http://www.o-krohe.ru/komarovskij/menyu-10-11-12-mesyacev/

Меню ребенка в 10 месяцев: развитие и питание на каждый день (таблица)

Меню ребенка в 10 месяцев по-прежнему включает материнское молоко. Однако в этом возрасте доля продукта не должна выходить за пределы 25% от объема пищи в целом. Какие еще компоненты важно включать в рацион крохи, как построить правильную систему питания – вопросы, интересные для всех мам.

Питание ребенка в 10 месяцев – особенности

Тушение, варение, пароварение – основные способы приготовления пищи для малыша в этот период. Союз педиатров рекомендует включать в меню 10-месячного ребенка следующие продукты.

  • • Каши. Вопреки устоявшемуся заблуждению в меню ребенка в 10 месяцев не стоит добавлять манку. Манная каша перенасыщена углеводами, перегружает организм малыша «пустыми» калориями. Лучше предпочесть ей овес, рис и гречку, богатые клетчаткой и витаминами, чередуя их. Актуальны и блюда из кукурузы. Оптимальное количество – до 200 г. на порцию.
  • • Овощные пюре. В обыкновенное картофельное пюре стоит добавлять морковь, рубленую зелень. Эти продукты придадут блюду оригинальный вкус, подарят красивый цвет, привлекательный для крохи. Также питание ребенка в 10 месяцев может включать пюре, приготовленное на основе капусты, кабачка, свеклы. До 120 г. в день.
  • • Растительное, сливочное масло. Полезные компоненты используются при приготовлении каши или пюре. Меню 10-месячного ребенка на грудном вскармливании обязательно должно содержать их. Во избежание аллергии у малыша можно расплавлять сливочное масло перед его применением. Нельзя добавлять более двух чайных ложек в день.
  • • Мясо. Его оптимальное количество в меню 10-месячного ребенка на каждый день – до 70 г. Подходят курица, телятина, индейка, кролик. В этом возрасте уже не обязательно готовить мясные блюда только в растертом виде. Детский организм в состоянии справиться с рублеными тефтелями, котлетами.
  • • Соки. Они могут быть фруктовыми, овощными. Последние нравятся далеко не всем детям. Исправить ситуацию легко, приготовив «коктейль» из овощных и фруктовых соков, который обязательно придется чаду по душе и снабдит его важными витаминами.

Меню ребенка в 10 месяцев – обогащаем рацион

Маленький гурман нуждается в разнообразии рациона. Поэтому к вышеописанным продуктам можно осторожно добавлять и другие, формируя меню 10-месячного ребенка.

  • • Фрукты. Добавляя новые фрукты, нужно начинать с минимального объема, это предотвратит аллергию у младенца. Стоит обратить внимание на сливы, груши, яблоки – то, что растет в зоне проживания. «Привозные» продукты требуют осторожности, в этом возрасте лучше ограничиться бананами. Из ягод меню 10-месячного ребенка на каждый день может включать чернику.
  • • Желток. Половинку желтка разрешается ежедневно добавлять при приготовлении каши. Для крохи подходят яйца курицы, доступны и перепелиные.
  • • Творог. Творожные продукты входят в список того, что можно ребенку в 10 месяцев кушать. Однако насыщенность продукта кальцием обязательно учитывается при расчете количества. Во избежание чрезмерного «утомления» детских почек не нужно выходить за пределы 50 г в сутки. В особенности, если в рационе малыша есть молоко, кефир.
  • • Рыба. Рыбные блюда полезны крохе в минимальном количестве, не более 30 г в неделю. В таком объеме они положительно сказываются на функционировании сердца. Принцип приготовления, не нарушающий режим питания ребенка в 10 месяцев, аналогичен мясной пище. Лучший вариант – рыбные котлетки, приготовленные на пару, можно использовать белый хлеб.

Меню ребенка в 10 месяцев – таблица

Как должно выглядеть меню ребенка в 10 месяцев – таблица покажет наглядно.

Выбирая для ребенка 10 месяцев питание, таблицу можно взять за основу, видоизменяя и дополняя ее, исходя из особенностей своего чада.

Общие рекомендации

Выбирая, чем кормить ребенка в 10 месяцев, меню не стоит снабжать «взрослыми» кулинарными изысками. Маринованные грибы, соленые овощи, копченые продукты – все это рекомендуется исключить из детского рациона. Малышу противопоказаны цитрусовые, земляника, шоколад – любые компоненты, способные стать источником аллергии.

Рацион питания ребенка в 10 месяцев полезно разнообразить. К примеру, можно кашу на молоке периодически заменять приготовленной аналогично лапшой, вермишелью. Разрешается готовить творожные запеканки с небольшим количеством сухофруктов и свежих ягод. Понравятся малышу и различные виды пудинга. Дозы необычных для младенца продуктов должны быть минимальными, это позволит проверить реакцию маленького организма.

Питание 10-месячного ребенка желательно организовывать в виде полос, кусочков. Малышу нужно разрабатывать первые зубки. Обязательна тщательная очистка всех компонентов перед приготовлением.

Важно помнить, решая вопрос о том, чем будет трапезничать ребенок в 10 месяцев – развитие и питание взаимосвязаны.

В статье за 9 месяцев предлагают кормить ребенка манкой, в 10 нет. При этом в таблице она присутствует. И странно, что не учтено, что деткам до года мясной бульон и цельное ( свежее) молоко не желательно

Это таблица 197? какого-то бородатого года. Автор Сперанский и ещё кто-то. Бульоны на индейке, кролике, цыплёнке нужно давать. Коровье молоко нельзя. Манку не желательно, одни пустые калории. Нигде не пишут про воду. А поить ребенка нужно постоянно. 30гр на каждый килограмм веса в сутки. Можно детскими чаями.

Мы всегда кормили по требованию.))) И всё нормально было, прям по часам не жили.)))

Источник: http://love-mother.ru/menyu-rebenka-v-10-mesyacev-razvitie-i-pitanie-na-kazhdyj-den-tablica.html

progrudnichkov.ru

Меню 10 месячного ребенка на грудном вскармливании

Первый год жизни малыша – удивительная пора, каждый день он взрослеет, становится больше, сильнее и активнее.

Меняются и его потребности, особенно это касается рациона, именно поэтому невероятно важно знать, каким образом должно быть выстроено меню 10 месячного ребенка на грудном вскармливании. Чуть ниже мы приведем примерную схему питания, а также расскажем о том, какие продукты в это время грудничок может кушать, а какие – нет.

Особенности питания ребенка в 10 месяцев при кормлении грудью

В десятимесячном возрасте дети начинают понемногу пробовать твердую пищу, поскольку в этот период у многих из них появляются первые зубы, а пищеварительная система становится достаточно развитой. Однако, грудное молоко на этом этапе по-прежнему остается частью рациона малыша и занимает в нем достаточно большой объем.

В десятимесячном возрасте ребенок должен получать ежедневно:

  • Около 800 мл грудного молока;
  • 3 разновидности прикорма.

Обе этих части ежедневного меню важны в одинаковой степени. Хоть довольно часто родители и чувствуют потребность отменить грудное вскармливание в пользу прикорма, это не правильно.

Ребенок в этом возрасте все еще очень сильно нуждается в молоке, и оно несет колоссальную пользу для его здоровья и развития.

Именно поэтому педиатры рекомендуют расширять меню малыша постепенно. В конечном итоге, конечно, количество грудного молока снизится до минимума, а чуть позже оно пропадет и вовсе. Не стоит удивляться, что это будет происходить не плавно, а прерывисто. В некоторые дни, например, когда малыш болеет, он может отказываться от прикорма и кушать сугубо мамино молоко.

Еще одна немаловажная деталь – в это время рекомендуется отдавать предпочтение не объемным приемам пищи, а маленьким, но частым. Ребенок не может съесть большое количество еды за раз, а потому нужно следить за тем, чтобы каждая трапеза была максимально полезной и сбалансированной.

В любом случае одна из важнейших задач родителей на данном этапе – давать малышу пробовать что-то новое и следить за его реакцией. Если ребенку новое кушанье нравится, и нет никаких признаков аллергической реакции – не появляется сыпь, красные пятна, шелушение и пузырьки на коже, а также отсутствуют проблемы с пищеварением то можно смело добавлять такой продукт в основное меню малыша.

На следующей же неделе следует дать ему попробовать что-нибудь еще и вновь следить за поведением грудничка.

Допустимые и рекомендуемые продукты для кормления малыша 10 месяцев

Желательно, чтобы в этом возрасте ваш ребенок уже ел продукты из приведенного ниже списка.

Каши

Они могут быть как готовые заварные – их нужно лишь залить горячей водой, так и сваренные самостоятельно и измельченные блендером. Молоко в такое лакомство лучше не наливать, а ограничиваться небольшим количеством сливочного масла.

Предпочтение следует отдавать безглютеновым крупам – рису и гречке, но с первой следует быть осторожнее, поскольку она обладает закрепляющим эффектом.

Овощи

Их можно по прежнему давать в измельченном до состояния пюре виде, либо же натирать на мелкой терке – малышу будет интересно жевать овощные волокна, и чувствовать текстуру.

Мясо

В этом возрасте ваш малыш должен обязательно употреблять в пищу хотя бы одну разновидность мяса. Здесь предпочтения отдаются диетическим видам продукта – кролик, курица, индейка или телятина.

Естественно, в не перемолотом виде малыш не сможет кушать такую пищу, а потому мясо следует либо измельчить блендером, либо приготовить из него фарш. Затем можно сделать из него тефтели на пару, либо отварить фрикадели.

Фрукты

Их все также следует давать в виде баночного пюре или же можно запечь яблоки и груши и самостоятельно перемолоть их в однородную массу. Вместе с фруктами следует кормить малыша и специальным детским творожком.

Дополнительные продукты для малыша 10 месяцев

Если говорить о тех продуктах, которые можно постепенно вводить в меню в этом возрасте, то список будет следующим:

Супы

Десятимесячный возраст великолепно подходит для того, чтобы предложить вашему карапузу супчик. Конечно, лучше всего использовать супы на овощном бульоне, но можно и изредка давать легкий мясной бульон.

Для сытности добавьте в суп тертые овощные овощи, клецку, рис, лапшу или фрикадель.

Рыба

Также постепенно можно вводить в рацион простую нежирную рыбу, например, это может быть треска. Если вы самостоятельно готовите рыбку, то отварите ее филейную часть, удалите все косточки и обязательно проверьте получившуюся массу на мелкие костные сегменты.

Хлеб

Возьмите белый хлеб, намажьте на него тонким слоем сливочное масло и нарежьте на небольшие кубики. Дайте малышу попробовать кубик из мякиша, и он наверняка оценит его по достоинству.

Такое «блюдо» прекрасно подойдет к утренней каше и сделает этот прием пищи более сытным.

Натуральный йогурт

На этом этапе следует постепенно расширять количество молочных продуктов, ведь в них содержится большое количество кальция и других полезных веществ.

Сам по себе натуральный йогурт не имеет ярковыраженного вкуса, а потому смешайте его с яблочным, грушевым или персиковым пюре – так грудничок будет с удовольствием уплетать это лакомство.

Глютеновые крупы

Можете также аккуратно попробовать ввести в рацион малыша каши, содержащие глютен. Это значительно расширит возможности для приготовления завтраков.

Лапша

Если у ребенка нет аллергии на яйца, то можно ему предложить мелкую яичную лапшу. Если смешать ее с баночкой овощного пюре, то получится полноценное блюдо.

Запрещенная и не рекомендованная еда для ребенка в 10 месяцев

Несмотря на то, что малыш к этому возрасту уже кажется достаточно взрослым и очень часто выпрашивает различные блюда со взрослого стола, некоторых продуктов все же следует пока избегать.

Сильные аллергены

Такие продукты как цитрусовые, шоколад, клубника, орехи, мед – такая еда достаточно часто вызывает аллергическую реакцию даже у взрослых людей, ребенок же с недостаточно крепкой иммунной и пищеварительной системой негативно реагирует на нее практически всегда.

Цельнозерновой хлеб

Из-за особенностей этой разновидности хлеба его достаточно сложно жевать детям, особенно если у них еще не вылезли зубы. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в этом продукте, достаточно часто становится причиной метеоризма и коликов у ребенка.

Копчености, консервированные, маринованные и засоленные продукты

Подобная пища считается вредной даже для взрослого человека, для детей же она является запрещенной.

Цельное молоко

В десятимесячном возрасте все же следует пока воздерживаться от цельного молока и отдавать предпочтение кисломолочной продукции. Полезных свойств в ней значительно больше, а побочных эффектов – наоборот меньше.

Свежевыжатые соки

В некоторых источниках указывается, что 10 месячный возраст подходит для введения в рацион ребенка свежевыжатых соков, но это не так.

На данном этапе педиатры разрешают употреблять лишь детские соки, которые следует смешивать с чистой водой в равных пропорциях.

Экзотические фрукты

Исключение составляет только банан, но он не должен быть зеленым, поэтому предпочтение следует отдавать лишь желтым фруктам с небольшим количеством темных пятен.

Меню десятимесячного ребенка на грудном вскармливании

Между каждым приемом пищи следует предлагать ребенку попить немного воды. Ее следует давать на чайной ложке.

  • Ранний завтрак: кормление грудью.
  • Завтрак: запеченное тертое яблоко, молочная каша, хлеб с маслом или яичный желток. Или же можно дать малышу фруктовое пюре с творогом и сок.
  • Обед: суп с фрикаделью, овощное пюре с рыбой. Либо лапша с мясным пюре или тефтелькой.
  • Полдник: натуральный йогурт с фруктовым пюре.
  • Ужин: овощное пюре, либо бульон с лапшой.
  • Поздний ужин: грудное кормление.

Кормление грудью в меню 10 месячного ребенка на грудном вскармливании, может располагаться где угодно.

Конечно, удобнее всего делать это ранним утром и ночью, но никто не запрещает прикладывать малыша, например, перед каждым сном, либо же и вовсе учитывать его собственные желания. Главное здесь правило – не ограничивайте грудничка, он сам прекрасно знает какое количество маминого молока ему нужно, а ваша задача быть в такие моменты рядом.

mama-news.ru

Меню 10-ти месячного ребенка: как составить

Если родители внимательно следили за рационом своего ребёнка и следовали рекомендациям детских диетологов и педиатров, то к возрасту 10-ти месяцев малыш должен, кроме материнского молока (или молочной смеси), получать все основные продукты питания, включая овощи, фрукты, молочные продукты и хлебобулочные изделия, а также мясо и рыбу.

Поэтому новых продуктов в рацион малыша в этом возрасте вводится гораздо меньше, зато ребёнок получает возможность насладиться новыми блюдами, которые ему уже можно включать в рацион. Так что ребёночек становится настоящим гурманом, каждый день знакомясь с новыми блюдами и напитками.

Чем же можно порадовать маме своего десятимесячного малыша?

Какие блюда вводятся

В этом возрасте можно приготовить ребёнку на обед или ужин вермишель. Вашему малышу наверняка понравится сваренная вермишель с маслом или молочный суп с вермишелью.

Ещё одно новое блюдо, которое можно приготовить для ребёнка в возрасте 10-ти месяцев – это пудинг. Это нежное диетическое блюдо наверняка придётся по вкусу вашему маленькому гурману. Приготовить его можно из нежирного творожка, постного мяса, свежей рыбки, овощей или ягод. Не менее в меню вашего малыша будет и вкусная питательная запеканка из любых продуктов на ваш выбор. Главное условие – все блюда должны быть свежеприготовленными и диетическими.

По-новому можно приготовить для ребёнка и рыбу, и мясо. Например, в виде вкусных сочных фрикаделек. Их смело можно добавлять и к овощному пюре, и к кашкам, и к овощным супчикам.

Можно поэкспериментировать и с напитками. Например, приготовить для малыша кисель. Ему наверняка понравится такой новый напиток в качестве десерта.

Знакомьте ребёнка и с новыми фруктами: грушами, сливами. Главное условие такого знакомства – это только свежие и спелые плоды и, конечно, маленькие порции.

Понаблюдайте, как ребёнок реагирует на новые продукты, прежде чем увеличивать их дозу.

И не забывайте, что некоторые овощи и фрукты способны влиять на пищеварительную систему вашего малыша, поэтому включайте их в меню ребёнка с учётом её особенностей.

Примерное меню

Первое кормление (завтрак) – молочная каша или вермишель с маслом, до завтрака возможен приём небольшой порции грудного молока или смеси.

Второе кормление (обед) – лёгкий супчик или суп-пюре (овощной), фрикадельки (из мяса или рыбки), запеканка или отварные овощи, компот.

Третье кормление (полдник) – пудинг (творожный), печенье и кисель.

Четвёртое кормление (ужин) – молочная кашка или молочная вермишель (на выбор).

Пятое кормление (перед сном) – материнское грудное молоко (смесь).

Как видите, и в десять месяцев ребенок все ещё должен получать свою порцию материнского молока. Это способствует и его лучшей адаптации, и становлению организма, и восполняет необходимый запас питательных веществ. Но, как и в возрасте девяти месяцев, в десять месяцев также стоит ограничиваться двумя грудными кормлениями.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Рецепты меню ребенка в 10 месяцев на каждый день

Следует отметить, что меню ребенка в 10 месяцев является самым настоящим испытанием для мамочки. Поскольку для крошки в этом возрасте неимоверно важен правильно подобранный режим питания. Именно поэтому женщина должна приложить все свои силы для того, чтобы кормить его только самыми подходящими продуктами.

Чтобы ребенок развивался по нормам и правилам, в его режиме должен присутствовать сбалансированный рацион.

Главные принципы питания малыша

Наиболее подходящее питание 10 месячного ребенка становится намного разнообразнее. Кроха в этот период может еще принимать грудное молоко и смеси, но в ограниченном количестве. Поскольку для детей данного возраста сосание является обыкновенной привычкой. А для того, чтобы организм правильно развивался, рацион питания ребенка должен быть на 100% сбалансированным.

Своевременное и целенаправленное введение необходимого количества прикорма очень важно. Любящая мамочка может кормить ребенка в 10 месяцев блюдами, которые включают в себя мясо и рыбу. Однако не рекомендуем давать малышу соленые, копченые и,конечно же, сладкие или консервированные продукты. Питание ребенка в 10 месяцев должно состоять из натуральных овощей и фруктов.

Каждый месяц с момента введения прикорма режим питания изменяется, меню ребенка пополняется новыми продуктами.

Меню для малыша в возрасте 10 месяцев

Молодые мамочки должны знать, что примерное меню для ребенка включает в себя самые разные продукты. После подъема кроху нужно покормить смесью или грудным молоком. Хорошее меню 10 месячного ребенка обязательно придется ему по душе. Затем можно дать любимому отпрыску прикорм в виде очень полезного и вкусного фруктового пюре.

Следующее кормление ребенка наступает через 2 часа. Малышу следует предложить небольшое количество свежего сока, кашу и творог. Так как правильно подобранное меню для ребенка должно быть самым разнообразным, то можно дать ему молочный пудинг.

В обед ребенок может есть очень вкусный суп из овощей, который был приготовлен на рыбном, мясном или птичьем бульоне. Также малыш с удовольствием полакомится овощным пюре, фрикадельками и соком. Доктор Комаровский рекомендует на полдник дать тертую морковь и свежий сок. Для того, чтобы как можно больше разнообразить рацион ребенка следует предложить ему каши с различными фруктами. Непосредственно перед сном следует дать выпить грудного молока.

Малыш с удовольствием попробует новые ягоды и фрукты: груши, сливы, арбуз, дыню.

Что нужно учитывать, составляя меню?

О том, чем кормить ребенка в 10 месяцев должна знать каждая мамочка. И если женщина будет обладать необходимой информацией, то она сможет подготовить наиболее правильное питание ребенка 10 месяцев на неделю. Мамочка может вполне успешно и самостоятельно продумать, какой именно прикорм и когда давать малышу.

В питание ребенка 10 месяцев обязательно должны входить запеченные продукты, салаты из свежих овощей, запеканки, лапша, рагу, готовые фруктовые и мясные пюре, тефтели, муссы, крольчатина, йогурты, вермишель, печенье, курица.

Наиболее простые рецепты самых разных блюд для детей мамочки могут узнать не только из газет и журналов, но и у подруг, которые уже давно воспитывают своих детей.

Практически каждый день питание крохи можно делать разнообразным. Нужно стараться дать ему попробовать совершенно новые продукты. Однако следует обязательно проверять, как на них реагирует малыш в возрасте десяти месяцев. Не нужно слишком увлекаться и предлагать крохе большое количество новых продуктов, так как они могут очень легко вызвать довольно существенные проблемы с пищеварением.

Каждую неделю нельзя давать большое количество еды на ночь. Слишком заполненный желудок сделает сон малыша беспокойным. А ведь о том, что можно кушать ребенку вечером должна знать каждая мамочка. Медики могут посоветовать женщине постепенно исключать из рациона грудное вскармливание. Заменить молоко матери лучше всего нежирным кефиром.

На несколько месяцев меню для малыша составлять не стоит. А вот на 7 дней меню иметь вполне приемлемо. Лучше всего не сдвигать график кормлений, так как очень удобно, когда каждый день малыш поднимается в одно и то же время.

В правильно подобранный рацион питания 10 месячного крохи может входить такое блюдо, как, например, индейка с яблоками и морковью. Для его приготовления возьмите половину яблока, 2 морковки, 3 столовые ложки молока, 30 гр филе индейки. Морковь необходимо отварить, натереть на терке и взбить с молоком в пюре. Яблоко очистить от кожуры, измельчить, залить небольшим количеством молока и тушить 5 минут на медленном огне. Индейку лучше всего отварить. Все вышеперечисленные блюда может содержать таблица (фото 1) примерного меню для малыша 10 месяцев. Предлагать их можно по отдельности и вместе.

ladyinlife.ru