Какие фрукты можно давать ребенку до года. Первые фрукты для грудничка


Фруктовое пюре для грудничка - как приготовить прикорм и детское яблочное пюре

В этой статье:

Новорожденный ребенок быстро растет, ему требуется правильное питание, обогащенное полезными микроэлементами. До 4-х месяцев для полноценного питания достаточно грудного молока, в котором содержатся все витамины и микроэлементы нужные для роста и укрепления иммунитета грудничка. Если молока недостаточно, то педиатр порекомендует смесь. Прикармливать соками и фруктовыми пюре в первые месяцы жизни малыша нельзя.

Почему до 4-х месяцев нельзя давать ребенку фруктовое пюре?

Давайте рассмотрим основные причины, по которым прикорм вводится после четырехмесячного возраста:

  1. Ребенок в течение 9 месяцев внутриутробной жизни питался через пуповину. Все это время желудочно-кишечный тракт малыша не работал в полную силу. После рождения малютке предстоит сложная адаптация не только в окружающем мире, но и новой системе питания. При грудном вскармливании новорожденного часто мучают болезненные колики, свидетельствующие о скоплении газов, а что будет если дать ребенку фруктовое пюре даже представить сложно.
  2. До 4-х месяцев пищеварительная система ребенка привыкает усваивать молоко. Соответственно переварить твердую пищу организм ребенка не в состоянии. Фруктовое пюре имеет вязкую консистенцию, поэтому могут возникнуть серьезные проблемы с усвоением.
  3. В фруктах присутствует кислота, которая может стать раздражителем желудочно-кишечного тракта и вызвать сильный дисбактериоз у малыша или диарею, ведущую к обезвоживанию организма.
  4. Кормление фруктами в раннем возрасте может стать причиной аллергических реакций, которые в дальнейшем могут обостриться и привести к се

moirody.ru

Главные вопросы про фруктовый прикорм

Пользу фруктов для ребенка трудно переоценить, и, безусловно, они должны занять достойное место на столе у малыша. Фрукты являются источником целого набора полезных веществ, необходимых для полноценного роста и развития детского организма. Как и другие продукты растительного происхождения, они содержат большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов (веществ, которые защищают клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических воздействий). Сладкие и сочные плоды являются самой настоящей кладовой витаминов С, А, Е, группы В, а также P и К. Особенно важное значение для детского организма имеет витамин С (аскорбиновая кислота), который участвует во всех видах обмена веществ, способствует росту клеток и тканей, повышает устойчивость организма к различным заболеваниям. В плодах желтого и красно-оранжевого цвета содержится пигмент бета-каротин, который является предшественником витамина А, необходимого для нормального функционирования органов зрения и иммунной системы малыша, играющего важную роль в формировании костей и зубов, поддержании нормального состояния кожи и слизистых крохи.

Фрукты для ребенка являются ценным источником таких важных минеральных веществ, как калий, магний, марганец, фосфор, йод, медь и железо, необходимых для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, кроветворения, нормального формирования зубов и опорно-двигательного аппарата. Благодаря наличию легкоусваиваемых углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза) спелые плоды очень питательны и могут быстро удовлетворить возрастающие энергетические потребности ребенка (глюкоза, как известно, является основным «топливом» для клеток головного мозга).

Несомненным достоинством фруктов является наличие в них так называемых балластных веществ (пектинов, клетчатки), которые не усваиваются организмом, но оказывают благотворное влияние на процессы пищеварения. Пектиновые вещества обволакивают слизистую оболочку пищеварительного тракта и предохраняют ее от воздействия различных вредных веществ, а клетчатка стимулирует двигательную активность кишечника, способствует формированию полезной микрофлоры, выводит из организма токсины и шлаки. Ну и конечно, благодаря сладкому и сочному вкусу фрукты очень нравятся детям, поэтому почти все малыши едят их с удовольствием. 

Когда вводить фруктовый прикорм?

Детям первого года жизни фрукты предлагают в виде соков или пюре. Когда же эти полезные продукты должны появиться на столе у малыша? Еще несколько лет назад фруктовое пюре и сок были первыми видами прикорма, с которых начиналось знакомство малыша с новой пищей. Соки вводились уже с 3 месяцев, а фрукты в виде пюре появлялись на столе у крохи, когда ему едва исполнялось 4 месяца. В настоящее время отношение детских диетологов и педиатров к фруктам претерпело существенные изменения. Современные педиатры рекомендуют начинать знакомство малыша со «взрослой» пищей не с фруктов, а с овощей или каш. Это объясняется несколькими причинами. Во-первых, фрукты для грудничка, несмотря на все свои полезные свойства, содержат довольно большое количество фруктовых кислот, которые агрессивно воздействуют на нежную слизистую кишечника ребенка, стимулируют процессы брожения, и могут вызывать расстройство пищеварения (повышенное газообразование, боли в животе, жидкий стул). Кроме того, большинство фруктов обладают более выраженными аллергенными свойствами, чем овощи и каши, поэтому риск развития на них негативных реакций со стороны незрелой пищеварительной и иммунной системы ребенка значительно выше. Практика также показывает, что после знакомства со сладким и насыщенным вкусом фруктов груднички довольно часто отказываются пробовать более пресные на вкус овощи и каши. Учитывая это, в настоящее время фруктовое пюре рекомендуется вводить в рацион ребенка после знакомства с овощным и злаковым прикормом, не ранее 7–8 месяцев. 

Рекомендации по срокам введения фруктовых соков также были пересмотрены. В настоящее время доказано, что до 4–6 месяцев пищеварительный тракт младенца еще слишком незрелый и не способен принимать и усваивать другую пищу, кроме материнского молока или адаптированной смеси. Соки же по своему составу (из-за высокого содержания в них фруктовых кислот, сахаров и минеральных солей) являются довольно агрессивным продуктом. Слишком раннее их введение в рацион малыша (до 6 месяцев) создает риск развития у крохи различных нарушений пищеварения, аллергии, дисбактериоза кишечника и других проблем. Учитывая, что соки имеют жидкую консистенцию и низкую калорийность (30–50 ккал на 100 мл, в то время как грудное молоко содержит примерно 53–80 ккал на 100 мл), при введении младенцу значимого объема такого напитка появляется риск вытеснения грудного молока и снижения в целом поступления суточной энергии. А давать соки по нескольку капель или миллилитров просто бессмысленно, так как в таком количестве они не будут представлять никакой пищевой ценности. Вот почему не рекомендуется вводить их в рацион малыша ранее полугода, а некоторые специалисты рекомендуют отложить знакомство с соками до конца первого года ребенка, когда его пищеварительная система достаточно окрепнет.

С чего начать фруктовый прикорм?

Последовательность введения фруктов в прикорм может быть любой. Отечественные педиатры обычно рекомендуют начинать знакомство с яблока или груши неярких цветов, они реже вызывают аллергические реакции. Если у малютки отмечались аллергические реакции или его стул отличается неустойчивостью, лучше начинать вводить фруктовый прикорм с менее аллергенных яблок, груш или бананов. Если же малышу свойственны запоры, можно начать с чернослива или абрикосов.

Знакомить малыша с каждым новым фруктом, как и с любым другим новым продуктом, следует постепенно, начиная с 0,5–1 чайной ложки. Небольшое количество монокомпонентного (состоящего из одного вида фруктов) фруктового пюре можно дать в одно из кормлений или между ними, желательно в первой половине дня, чтобы иметь возможность отследить переносимость нового продукта. При отсутствии нежелательных реакций (высыпания на коже, беспокойство, вздутие животика или нарушения стула), знакомство с новым фруктом можно продолжить, постепенно увеличивая его количество в рационе крохи до возрастной нормы. Следующий фрукт можно предлагать малышу не ранее чем через 5–7 дней после предыдущего, а пюре из нескольких фруктов – только после того, как ребенок познакомится со всеми его ингредиентами в отдельности. Рекомендуемая суточная доза фруктового пюре (в граммах) равна возрасту малыша в месяцах, умноженному на 10. Так, например, суточный объем фруктового пюре для ребенка 10 месяцев составляет 100 г. Исходя из этих же принципов, в меню малыша вводят и фруктовые соки. Первыми вводятся однокомпонентные осветленные соки без мякоти (обычно это сок из зеленых яблок), начиная с нескольких миллилитров и постепенно доводя объем до возрастной нормы (для ребенка 10–12 месяцев рекомендуемый объем сока составляет 80–100 мл). Позднее малышу можно предложить грушевый, сливовый, персиковый, абрикосовый сок, а затем и соки из комбинации фруктов (а также фруктово-ягодные и фруктово-овощные миксы). Соки с мякотью вводятся после того, как малыш «освоит» осветленные соки, примерно к 10–11 месяцам.

Фруктовое пюре: домашнее или магазинное?

По своему выбору мама может предложить крохе готовое баночное пюре для детского питания или приготовить его в домашних условиях. Преимуществом готового детского питания является гарантированное высокое качество продукта. Такое питание изготавливается из качественного и экологически чистого сырья с использованием специальных технологий производства, благодаря которым сохраняются все полезные вещества. Кроме того, баночные пюре, вне зависимости от сезона, имеют строго сбалансированный состав и обогащены всеми витаминами и микроэлементами, необходимыми малышу. При приготовлении домашнего фруктового пюре очень важно помнить о строгих требованиях безопасности, которые предъявляются ко всем продуктам и блюдам для детского питания. В первую очередь необходимо тщательно выбирать фрукты. Предпочтение следует отдавать сезонным фруктам. В летнее время лучше всего использовать местные плоды, выращенные на собственной даче или огороде. В зимнее время можно использовать замороженные или сушеные фрукты. 

На поверхности фруктов содержится большое количество микробов, яйца глистов, зачастую магазинные плоды обрабатываются различными веществами для хранения, поэтому перед приготовлением нужно тщательно вымыть плоды со щеткой, обдать кипятком и удалить кожуру. Начать стоит с термически обработанных фруктов, приготовленных на пару, припущенных в небольшом количестве воды или запеченных в духовке. Высокая температура частично разрушает клетчатку и снижает активность фруктовых кислот, поэтому такие фрукты оказывают более щадящее действие на пищеварительный тракт ребенка. Таким способом лучше всего приготовить яблоко или грушу. Немного позже можно предложить малышу пюре из свежих фруктов. Для его приготовления плоды, очищенные от кожуры, следует натереть на мелкой терке или измельчить в блендере. Фруктовое пюре для ребенка первого года жизни готовится без добавления сахара.

Следует помнить, что фрукты – это излюбленное лакомство не только для малышей, но и для микробов, поэтому фруктовое пюре для ребенка должно быть только свежеприготовленным. Если планируется дать крохе небольшое количество баночного пюре, после вскрытия упаковки нужное количество продукта следует забрать из банки чистой ложкой и, плотно закрыв крышкой, поставить оставшееся лакомство в холодильник. Срок хранения вскрытого продукта в холодильнике не должен превышать одних суток. Остатки пюре из фруктов домашнего приготовления не подлежат хранению и повторному использованию.

Выбираем привычное

При всем разнообразии фруктов, ставших в настоящее время доступными в любое время года, оптимальными для малыша до года будут простые и привычные для нашего стола яблоки, груши, сливы, бананы, персики и абрикосы. Знакомство с более экзотическими дарами (киви, цитрусовые, ананас, хурма и проч.) лучше отложить на более позднее время, так как при их употреблении очень велика вероятность аллергических реакций. С осторожностью следует давать малышу первого года жизни виноград и виноградный сок, повышенное количество сахара, которое в нем содержится, перегружает рацион крохи углеводами, а также способствует усилению бродильных процессов в кишечнике, вызывая повышенное газообразование.

www.9months.ru

как вводить фрукты ребенку в прикорм

Мамино молочко — самый полезный продукт для крохи в первый год его жизни, но рано или поздно наступает момент, когда детку пора знакомить с прикормом. Ты уже знаешь, что прикорм малышу вводится не раньше, чем в 6 месяцев*. Именно такова общая рекомендация МОЗ для детей, которые нормально развиваются и не имеют проблем со здоровьем. В противном случае ты должна получить иные предписания от педиатра, который с рождения наблюдает за ростом и развитием малыша. 

Также ВОЗ рекомендует начинать прикорм с каш или овощей. Почему? Дело в том, что фрукты имеют слишком сильный вкус, сладость, после них так сложно уговорить кроху съесть очень полезное пюре из брокколи или кабачка. Поэтому, постарайся начать фруктовый прикорм уже после того, как кроха познакомится с овощами. Это будет примерно в 6,5-7 месяцев, в зависимости от темпа ввода новых продуктов.

Как и любой другой новый продукт, фрукты должны вводиться в виде монокомпонентного пюре, то есть, поодиночке. Для первого раза хватит половины чайной ложки. Обязательно следи за реакцией. Все хорошо? На завтра предложи уже чайную ложку фруктового пюре, а послезавтра — две. Таким образом, доведи объем первого фрукта до 40-50 грамм*. После этого можешь начинать вводить следующий вкус.

Какие фрукты вводить ребенку до года

Оптимальное начало фруктового прикорма следующее:

  • зеленые или желтые яблоки;
  • бананы;
  • чернослив и слива;
  • абрикос;
  • груша.

После этого малыш может попробовать персик, а затем и ягоды: черешню, чернику, клубнику, малину и другие. Обычно это происходит уже после 11 месяцев.

Читай также:  Как накормить ребенка, когда у него режутся зубы

Многие родители интересуются, можно ли давать малышу банан. Ответим, что да, банановое пюре может появиться в меню крохи сразу же после того, как он попробует яблочко. Ведь банан мягкий, нежный, не имеет твердых кусочков, что важно для ребенка первого года жизни. Кстати, в этих плодах содержится аминокислота триптофан, которая участвует в синтезе «гормона счастья» – серотонина, что после употребления банана улучшает настроение и повышает концентрацию внимания. Наличие бананов в рационе непоседы делает его менее капризным, препятствует его быстрому утомлению. А еще малыши так любят долго облизывать и смаковать кусочки банана! Вот только пятна от банана практически не отстирываются, так что, если не хочешь испортить наряд, проследи, чтобы кроха был в слюнявчике.

Читай также: Первый прикорм: как познакомить ребенка с новой пищей

Что же касается экзотических фруктов, то до года не рекомендуется давать плоды, выращенные за более чем 1000 километров от зоны вашего проживания. Пусть апельсины, мандарины, манго, ананасы, киви и прочите экзоты поселятся в рационе малыша после года.

* Информация взята с «Приказ Министерства здравоохранения Украины от 20.03.2008 г. № 149. Клинический протокол медицинского ухода за здоровым ребенком в возрасте до 3 лет».

Фото: depositphotos

tvoymalysh.com.ua

Какие фрукты можно ребенку в 6 месяцев?

Какие фрукты можно ребенку в 6 месяцевПытаясь дать своему малышу все самое лучшее, некоторые мамочки легко переходят грань дозволенного. В особенности это касается сочных и сладких фруктов, которыми так и хочется угостить маленького гурмана. Давайте разберемся детально, какие фрукты можно давать ребенку в 6 месяцев, а какие не следует, дабы избежать проблем с пищеварением.

Первые фрукты для прикорма детей

До полугода малыш кушает лишь смесь или мамино молочко, и лишь некоторые педиатры по показаниям могут разрешить добавить в рацион крохи-искусственника фрукты, на пару недель раньше положенного.

Чтобы у мамы, дождавшейся заветного часа, не возникло вопроса, какие фрукты первыми вводить в прикорм, следует заранее изучить эту информацию, при этом посоветовавшись с наблюдающим малыша участковым или семейным доктором.

Фруктовые пюре

Большинство педиатров рекомендуют первыми давать малышу не сырые, а переработанные фрукты в виде пюре. Таким образом, уменьшается вероятность развития у малыша негативной реакции кишечника в виде жидкого стула (поноса). Ведь для некоторых деток любая пища кроме молока сначала может быть тяжела для переваривания и вызывать метеоризм и расстройство пищеварения.

Первые фруктовые пюре для шестимесячного малыша – яблочное и грушевое. На упаковке должен быть указан возраст, с какого разрешен этот продукт для деток. Кроме этого, следует внимательно изучить состав – ни сахара, ни крахмала в нем быть не должно.

Не следует обходить вниманием и срок годности – слишком большой наталкивает на мысль об использовании консервантов, не указанных на упаковке. Нежелательно брать баночку, лимит которой выходит через несколько дней.

Яблоко

После пюре, если знакомство с ним прошло гладко, следует предложить ребенку зеленое яблочко. Конечно, не нужно давать его целиком или дольками, ведь малыш может откусить кусок и подавиться. Следует натереть его на специальной детской пластиковой терочке или измельчить блендером. Наши мамы поступали проще – скребли разрезанное пополам яблоко ложечкой и сразу давали его ребенку.

Для первой пробы следует выбирать сорта с нежной сочной мякотью, хорошо спелые и выросшие в данной местности. Нежелательно покупать привозные блестящие глянцем плоды, которые могут содержать нитраты и быть продуктом генной инженерии.

В самом начале достаточно будет половинки чайной ложечки или даже меньше, в особенности, если малыш страдает аллергическими проявлениями. Ежедневно эту порцию по чуть-чуть увеличивают, к концу недели доходя до одной чайной ложечки. К началу седьмого месяца малыш уже может получать от 20 до 30 грамм яблочка ежедневно.

Груша

Так как груша может вызвать расстройство стула – газообразование или запор, то к ней относятся с большей осторожностью, нежели к яблоку. Ее можно давать тогда, когда знакомство ребенка с первым фруктом увенчалось успехом. По аналогичной схеме спелую сладкую грушу вводят в рацион малыша, внимательно изучая малейшие изменения стула, и в случае неполадок немедленно прекращают ее давать.

Следует давать фруктовый прикорм в утреннее кормление, чтобы до конца дня иметь возможность наблюдать за реакцией организма ребенка. грушевый и яблочный прикорм следует чередовать, давая через день, а когда ребенок подрастет, то предлагать в качестве десерта утром и на обед.

Банан

Какие фрукты можно в 6 месяцевХотя заморский гость и не входит в число весьма полезных продуктов для младенцев, он обладает неоспоримым преимуществом перед ними – банан очень сытный и калорийный, а потому рекомендуется маловесным деткам уже в возрасте 6 месяцев. Некоторые педиатры не рекомендуют вводить его до 8 месяцев, но из-за его низкой аллергенности и способности вызывать негативные реакции, этот фрукт - желанный гость на столе малыша.

А вот абрикосы, персики, сливы и прочие дары наших садов следует начать давать уже в 7-8 месяцев, памятуя о их способности тяжело перевариваться и вызывать сыпь на щечках.

 

womanadvice.ru

Когда можно давать ребенку фрукты

Автор: Владимир Мананников

Когда можно давать ребенку фруктыКаждая мама в глубине души мечтает баловать своего малыша прямо с рождения. Его питание (молоко или смесь) кажется ей скучным и однообразным.

Так и хочется на полдник подсунуть ему сладкую ягодку или ароматный персик. А в сезон сбора урожая удержаться еще труднее! Когда можно давать ребенку фрукты?

Начинать прикорм с фруктов – не самая правильная стратегия. Ведь после сочных абрикосов и бананов карапуз, скорее всего, откажется от полезных кабачков и сытной кашки.

Зачем есть постное, когда можно попросить сладкое? А фруктовые соки (даже яблочный) на первом году вовсе не рекомендованы: они сильно раздражают неокрепший кишечник.

Поэтому молодым мамам мы советуем придерживаться стандартов, придуманных еще ВОЗ.

Первые полгода – грудное вскармливание или смеси, а после в рацион вводятся овощи или кашки, в зависимости от телосложения крепыша.

Когда давать ребенку фрукты в пюреКогда давать ребенку фрукты в пюре

На рубеже 6 и 7 месяцев можно дать малышу отведать первый фрукт в виде пюре. Каким он будет? Как правило, это яблоко.

Но если у крохи начались запоры (а это часто бывает на фоне введения овощного прикорма), то лучше попробовать чернослив. Он не только сладкий, но и полезный для нормализации стула.

Любой новый фрукт вводится с половинки чайной ложки. Лучше использовать готовое пюре в банках и тетрапаках – оно не содержит кусочков.

Такой однородности трудно добиться домашним блендером, а малышу привычнее получать полужидкую пищу без комков.

Какие фрукты можно есть малышу на втором полугодии жизни

Никакой экзотики! Апельсины, лимоны, киви и ананасы оставьте на второй-третий годы. Мы ведь не хотим, чтобы первая «проба пера» окончилась аллергией и расстройствами?

От ягод пока тоже стоит воздержаться: клубника является не меньшим аллергеном, чем апельсины. Да и виноград деткам противопоказан – он вызывает брожение и вздутие в животиках.

Зато традиционные яблочки и груши – великолепный выбор для витаминизации организма крохи. Также разрешены чернослив, персики и бананы – но реакцию стоит отслеживать на каждый новый продукт отдельно.

До 8 месяцев желательна термообработка всех фруктов – варка, запекание. Причина в содержащихся в них довольно едких кислотах, которые агрессивно воздействуют на неокрепший кишечник.

После 8 месяцев можно знакомить чадо со свежими продуктами без обработки.

Важный момент: если вы готовите сами (протираете, блендерите, запекаете), обращайте снимание на спелость фруктов. Так, недозрелые груши и бананы несут с собой закрепляющий эффект, а перезрелые, наоборот, слабят.

Ребенок и ниблерРебенок, фрукты и ниблер

Есть одно приспособление, которое очень развлекает кроху и облегчает жизнь его маме.

Ниблер – это специальная сеточка или силиконовая емкость с дырочками, в которую помещаются кусочки фруктов – яблок, персиков, бананов. Продукты при этом не измельчают.

Малыш получает такую сеточку на палочке и имеет возможность пососать и даже погрызть настоящий фрукт.

При этом в ротик попадает только сок и пюрерированная мякоть, а крупные кусочки остаются недоступны – так мама может не беспокоиться, что малыш подавится.

Чем хорош ниблер? Он позволяет ребенку попробовать свежие фрукты, наиболее богатые витаминами, а также прививает тому навыки жевания.

Сезонные фрукты, только что поспевшие на ваших собственных грушах и яблонях – самые полезные.

Когда давать ребенку фрукты кусочками

После 9-10 месяцев у грудничка появляется в рту несколько крепких зубиков – от двух до восьми. Это то самое время, когда уже стоит приучать его к азам жевания.

Поэтому все пюре, в том числе фруктовые, теперь не блендерятся до однородности, а просто разминаются вилочкой. Не с каждым плодом, конечно, пройдет такой фокус, но с печеными яблоками, мягкими бананами и персиками это возможно.Когда давать ребенку фрукты

Прекрасная идея подмешивать фруктовое пюре в кисломолочные продукты – творожки, кефир и йогурты. Как правило, дети без особой охоты едят постный творог, а вот вприкуску с бананчиком или персиком – с удовольствием.

Также ближе к году можно давать ребенку ягоды – малину, вишню, смородину, землянику – выращенные в сезон. Но будьте готовы, что у некоторых карапузов появляется аллергическая реакция, – тогда ягодный прикорм стоит остановить.

Чем больше зубов появляется у крохи, тем с большей уверенностью он жует новые продукты. После года можно предложить ему помусолить целый банан – велика вероятность, что он уже сможет откусить кусочек и размять его деснами.

Однако твердые фрукты (яблоки, груши) ему еще не по силам, ведь жевательные зубы (боковые) появляются самыми последними, ближе к двум годам.

И именно в два года ребенку можно давать фрукты в любом виде, не беспокоясь о том, как он с ними справится.

dobro.pw

Прикорм фруктами для новорожденных

Сочный зеленый — основной цвет этого месяца. Куда ни глянь — листья, цветы, трава. Через несколько недель летняя палитра пополнится яркими красками ягод и фруктов. Но пока их нет. Еще та задачка для родителей 6-7-месячных малышей. Ведь пришло время знакомить их с фруктовым прикормом. Поговорим про фруктовый прикорм для новорожденных.

  Большинство диетологов выделяют четыре полноценных прикорма в меню ребенка: мясной, овощной, крупяной, кисломолочный. Обычно фруктовый всегда идет в дополнение к одному из вышеназванных. Фрукты вкусны, полезны, но при этом малокалорийны. Ими весьма сложно насытиться. Хотя это отнюдь не уменьшает их ценность. Главное в фруктовом прикорме — это клетчатка, которая является настоящим другом детского кишечника. После пары ложечек вкуснейшего пюре решаются многие проблемы, связанные с ЖКТ, даже такая неприятность, как запор. Еще одна особенность фруктов в том, что они… вкусные. Редко какой кроха откажется от ароматного яблочного, персикового или сливового пюре. Овощи не могут похвастаться таким количеством маленьких фанатов. Более того, некоторые карапузы просто терпеть не могут картошку, брокколи и морковку. Невкусно — и все! Как известно, фрукты содержат витамины и минералы, которые очень нужны маленькому ребенку первого года жизни. Каждый плод богат по-своему. Общее у них одно: огромная польза для растущего детского организма. Если ты хочешь, чтобы малыш ел с аппетитом, получал необходимые питательные вещества, если заботишься о его здоровье, обязательно вводи фрукты в его меню.

 

Оптимальный фруктовый старт — в 6-7 месяцев. Лучше это сделать после знакомства с овощами. Многие родители утверждают, что после введения фруктового пюре их дети отказывались даже пробовать овощи. Это неудивительно! К примеру, вкус яблочка более насыщенный и сладкий, а некоторые малыши-гурманы ожидают подобных вкусов и от других продуктов. Но, увы, первая ложка брокколи доставляет им небольшое разочарование…

 

Поэтому именно фрукты чаще всего добавляют к другим прикормам (каша, йогурт, творог), чтобы они стали вкуснее и привлекательнее для детей. Итак, ты ввела первый полноценный прикорм (овощи, каша или кисломолочные продукты), теперь в качестве десерта дай малышу фруктовое пюре. Лучше всего начать с традиционного для нашей местности зеленого яблочка. Можешь поступить так, как делали бабушки и мамы: разрежь его на две половинки и чайной ложечкой соскреби немножко мякоти. Либо сначала испеки яблоко в духовке, остуди и только потом предложи крохе попробовать.

 

Второй вариант предпочтителен для малышей, страдающих повышенным газообразованием, дисбактериозом. Запечь можно и груши, персики, сливы. Они, как и яблоко, идеально подходят для первого знакомства маленького ребенка с фруктами. Первое знакомство должно состояться лишь с одним фруктом. Только когда он пройдет проверку временем (минимум 3-5 дней), добавляй к нему другой плод. Компоновать три и более фруктов не стоит. Диетологи не советуют нагружать желудочно-кишечный тракт малыша и предлагать ему в первые месяцы введения прикорма блюда, состоящие из более чем трех компонентов. К примеру, в 6 месяцев яблочное пюре может идти отдельным блюдом после полуденного кормления грудью или адаптированной смесью. В 7 месяцев яблоко компонуем с грушей и добавляем в кашу либо творог (йогурт). В 10 месяцев фруктовым пюре можно полить запеканку.

 

Всегда проверяй реакцию детского организма на вводимый продукт. Когда убедишься, что все в порядке (кожа чистая, ЖКТ работает как часы, настроение у малыша хорошее), добавляй еще один фрукт. И снова проверка на переносимость в течение нескольких дней! Начинай с половинки чайной ложечки и доводи до 50-80 мл фруктового пюре в день. Больше не нужно! Случается, что маленькому ребенку не нравится конкретный фрукт. Ничего страшного. Отставляй его в сторону, не настаивай. Есть много других плодов.

 

Теперь вернемся к тому, с чего начали: «А за окошком месяц май…». Это означает, что хороших фруктов днем с огнем не сыщешь. Нет, конечно же, полки супермаркетов пестрят заморскими персиками, грушами и яблоками. Да вот беда: они не подходят для введения прикорма младенцу. Даже не всякий взрослый организм с ними справится! То все, что привезено из далеких краев, табу!

 

Заглядываем в бабушкин погреб. Некоторые яблочки долежали до мая? Если это так, смело бери их и используй для первого прикорма. Да, витаминов там уже нет давно. Зато есть клетчатка и неповторимый вкус. Этого для начала вполне достаточно. Или малыш их уже распробовал и ему хочется чего-то новенького? Иди в супермаркет либо аптеку и в отделе детского питания ищи баночки с однокомпонентными фруктовыми пюре. Тут и персик, и чернослив, и груша. Глаза разбегаются! Но помни об умеренности. Сначала пробуем один фрукт в течение 5-7 дней, потом переходим ко второму либо добавляем к проверенному пюре новый компонент. На самом деле баночное питание — настоящее спасение! Не нужно ломать голову, где взять свежие фрукты (например, сейчас их просто нет), а также запекать-перетирать их. Но есть уверенность, что такое фруктовое пюре принесет только пользу. Никаких загустителей, консервантов, красителей, ГМО и прочей «химии»! Достаточно посмотреть на этикетку. Что в составе? «Пюре из яблок (99,9 %), витамин С». То, что необходимо малышу! И еще один плюс баночного пюре — его нежная консистенция помогает ребенку научиться глотать густую пищу. В домашних условиях перетереть фрукты настолько тщательно весьма сложно.

nmedicine.net

Какие давать фрукты детям до года

Лучше начинать прикорм с пюре, а не с соков. Не навредит и термическая обработка, она же иногда дает положительный результат – избавляет от повышенной аллергенности и улучшает качество текстуры. В запеченном яблоке намного больше пектина, чем в свежем плоде (он улучшает перистальтику кишечника и решает проблему нечастого хождения в туалет по-большому). Ну и снижает холестерин и выводит радионуклиды (хотя им, к счастью, некуда взяться в организме крохи).

Также молодым мамам и папам будет не лишним вспомнить о том, как подаются фрукты детям до года.

  • Лучше в отварном виде, хотя бананы разрешаются в сыром.
  • Прикормы начинают с половины чайной ложечки (с 6 месяцев, с 1 ч. л. – с 7-ми). Постепенно порция доводиться до 50 г в сутки (до годика).
  • Открытая баночка пюре может пролежать в холодильнике 24 ч.
  • Отдают предпочтение однокомпонентным пюре, а в течение недели не начинают знакомство с другими продуктами (достаточно одного), иначе причину появления аллергии будет сложно установить.
  • Смотрят на реакцию грудничка. Покраснение щек, ягодиц, высыпание на спине – признаки аллергии. Особое внимание уделяют стулу (если меняется консистенция) и области прически. Да-да, у некоторых малышей аллергическая реакция проявляется именно в волосяной части головы – в виде желтых «корочек».
  • Пюре должно тщательно перетираться (быть без комочков), иначе возможны несчастные случаи.
  • Такую еду дают с ложечки или наполняют ею специальные мешочки для жевания – ниблеры.
  • Без присмотра жующего ребенка оставлять – это преступление. Кто-то из старших должен обязательно присутствовать рядом.

Прикорм можно давать после или до грудного кормления (в зависимости от аппетита наследника и желания мамы сохранить ГВ) и обязательно с улыбкой на лице. Малыш не в духе, болеет или расстроен? Лучше знакомство с фруктовым десертом отложить на потом.

Четких разграничений, какие фрукты можно давать ребенку до года, нет. Естественно, это должны быть сезонные плоды, характерные месту проживания. Папайя и карамболь не годятся. Яблоки, груши, «прижившийся» в отечественном меню банан – можно. Красные, цитрусовые, экзотические фрукты и смешанные пюре пусть подождут других времен.

Начинать прикорм можно по своему усмотрению (на баночках готовой продукции будет указан рекомендуемый возраст ребенка). Часто родители опираются на привычную для педиатров схему.

  1. В 6 месяцев – это «райский фрукт» яблоко и груша.
  2. В 7 месяцев – плоды с крупной косточкой (слива, чернослив, абрикос) и банан.
  3. В 8 – предлагают дыню (но не в сочетании с молочными продуктами, она калорийна, и хороша сама по себе).
  4. В 9 месяцев можно поиграть в заморских первооткрывателей – наконец дошла очередь до новогодних плодов – мандарина, апельсина. Теперь уже педиатры разрешают и теплый чай с лимоном, ананас и киви.

Пришел черед и ягод с огорода – вишни, черешни, малины, клубники. Но если есть аллергическая реакция, продукты исключают из рациона на несколько месяцев (можно заморозить).

  1. В 10 месяцев разрешается арбуз. Но он очень сладкий, к тому же – мочегонный. Его вводят в прикорм с осторожностью.

Вопрос о том, давать ли фрукты ребенку до года, даже не стоит. Конечно, ведь в них не только витамины. Это формирование привычки есть полезные сладости. Почему бы и нет?

www.wday.ru